Масло ГХИ
Ингредиент | Кол-во, гр | |
---|---|---|
Сливочное масло | ||
Выход продукта: | 450 гр ?Выход продукта указан на количество ингредиентов по умолчанию. Для данного рецепта нельзя пересчитать выход продукта под произвольные пропорции ингредиентов. | |
Сбросить по умолчанию | ||
Добавить блюдо в меню |
35 мин | ||
5 мин | ||
2 мин | ||
42 мин |
---|
Белки | 0 гр |
Жиры | 100 гр |
Чистые углеводы ?Количество усваиваемых углеводов в 100 грамм. При подсчете съеденных углеводов учитываются только чистые углеводы. | 0 гр |
Калории | 900 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс ?Скорость повышения уровня сахара в крови после употребления продукта по сравнению с чистой глюкозой. Чем меньше, тем лучше. | 0 |
Гликемическая нагрузка ?Учитывает не только гликемический индекс, но и количество углеводов в порции продукта, показывая реальное влияние на уровень сахара. Чем меньше тем лучше. | 0 |
Инсулиновый индекс (II) ?Степень повышения инсулина в ответ на продукт по сравнению с глюкозой, учитывающий как углеводы, так и белки с жирами. Чем меньше тем лучше. | 3.3 |
Воспалительный индекс (DII) ?Отражает, как продукт влияет на уровень воспаления в организме. Продукты с положительным индексом могут усиливать воспалительные процессы, а с отрицательным — снижать их, что помогает улучшить иммунитет и снизить риск хронических заболеваний. | 0.33 |
Антиоксидантный (ORAC) ?Чем выше значение, тем сильнее антиоксидантные свойства. Указан на 100 грамм. Рекомендуется съедать продукты с общей суммой минимум 5000 ORAC в день. | 0 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
93% | 67% | 56% |
972 ккал | 1350 ккал | 1620 ккал |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры | |
Рекомендации (3) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Нет нутриентов с РДН более 1% |
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 283283436283? |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 227283378283? |
Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 4413326789? |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 79138? |
Масло ГХИ — это полезный и ароматный продукт, который можно использовать в кето-диете.
Для его приготовления вам понадобится сливочное масло (500 гр).
Положите масло в кастрюлю и на плите полностью растопите его. После того как масло растопится, уменьшите огонь до самого маленького кипения или даже до температуры около 90-98 градусов. И держите его на таком огне.
Важно постоянно помешивать масло, чтобы оно не подгорело.
Если во время приготовления появляется много пены, большую часть ее следует аккуратно снять.
Продолжайте топить масло до тех пор, пока оно не станет абсолютно прозрачным. Это означает, что вы должны отодвинуть пену и убедиться, что дно кастрюли видно.
На это может потребоваться около 30 минут.
После того как масло достигнет нужной прозрачности, выключите плиту и дайте маслу постоять еще несколько минут.
Затем уберите всю пену с поверхности масла.
Следующий шаг — это процеживание масла через марлю в емкость, в которой вы планируете его хранить. Старайтесь до самого конца оставлять остатки пены в кастрюле, чтобы получить чистое масло ГХИ.
Чтобы избежать конденсата, закрывайте емкость крышкой только после того, как масло остынет.
Подробнее о продукте:
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️