Nuci și Semințe
Nucile și semințele sunt o parte importantă a dietei keto, furnizând grăsimi sănătoase, proteine, fibre și o varietate de vitamine și minerale cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu toate acestea, este important să alegeți nucile și semințele cu un conținut scăzut de carbohidrați. Lista lor este furnizată mai jos.

Nuci și Semințe

Produse găsite: 38
Tofu presat
Nuci și Semințe
Fabaceae
1000
Sursă de proteină vegetală cu un conținut ridicat de calciu și fier, este unică prin textură și capacitatea de a absorbi aromele, ceea ce o face un ingredient versatil în bucătărie.
B4 (Colina)25
B919
B714
Calciul68
Mangan83
Fierul17
Făină de in
Nuci și Semințe
Linaceae
1 kg 52 gramă
Sursa de acizi grași omega-3 și fibre, este unică prin conținutul său ridicat de lignani, care au proprietăți antioxidante, contribuind la îmbunătățirea echilibrului hormonal și menținerea sănătății inimii.
B1149
B636
B520
Fitoestrogeni12 800
Cuprul136
Fibre174
Cocos
Nuci și SemințeSuperaliment
Arecaceae
323
Sursă de trigliceride cu lanț mediu (MCT), care sunt rapid absorbite și pot servi ca o sursă eficientă de energie. Este unic prin conținutul ridicat de acid lauric, care are proprietăți antimicrobiene.
B56
B16
C4
Cuprul39
Fierul13
Fibre36
Făină de arahide
Nuci și Semințe
Fabaceae
222
Sursa de proteine vegetale și fibre, făina de arahide conține grăsimi sănătoase și antioxidanți, care contribuie la reducerea nivelului de colesterol și la menținerea sănătății inimii.
B3193
B960
B164
Mangan272
Cuprul200
Fosfor109
Tahini
Nuci și SemințeSuperaliment
133
Sursa de calciu și magneziu, tahini susține sănătatea oaselor și a sistemului cardiovascular. Este unic prin conținutul său ridicat de antioxidanți și grăsimi sănătoase, care contribuie la reducerea inflamațiilor.
B1111
B243
B339
Cuprul179
Fierul52
Fosfor105
Făină de caise
Nuci și Semințe
44
Sursă de fibre și antioxidanți, cu un indice glicemic scăzut. Unică prin conținutul ridicat de vitamine din grupul B și minerale, precum magneziul și potasiul, care susțin sănătatea inimii.
A14
E9
B66
Antioxidanți.514
Flavonoide250
Cuprul78
Făină de pin
Nuci și SemințeSuperaliment
Juglandaceae
167
Sursa de proteine de înaltă calitate și grăsimi sănătoase, făina de pin conține antioxidanți și minerale unice, cum ar fi magneziul și zincul, care contribuie la îmbunătățirea metabolismului și la menținerea sistemului cardiovascular.
B1113
E62
B331
Mangan139
Fosfor82
Fierul31
Sâmburi de caise
Nuci și Semințe
Sâmburi de caise
Nuci și Semințe
143 (95 sho)
Sursa amigdalinei, care poate avea proprietăți anticancerigene. Conține vitaminele B17 și E, precum și antioxidanți care contribuie la îmbunătățirea metabolismului și la susținerea sistemului imunitar.
E27
B327
B221
Nichel286
Magneziul123
Fierul40
Pasta de arahide
Nuci și SemințeSuperaliment
Fabaceae
143
Sursă de grăsimi mononesaturate care susțin sănătatea inimii și proteină vegetală care contribuie la creșterea masei musculare. Conține resveratrol, cu proprietăți antioxidante.
B394
E61
B757
Cuprul133
Mangan107
Fosfor51
Urbech de fistic
Nuci și SemințeSuperaliment
Juglandaceae
200
Sursă de grăsimi sănătoase și antioxidanți, bogată în vitaminele din grupa B și minerale precum magneziu și potasiu. Unic prin conținutul său ridicat de fibre, care contribuie la îmbunătățirea digestiei.
B6131
B182
E27
Fosfor57
Mangan67
Fierul23
Urbăci de caju
Nuci și SemințeSuperaliment
Juglandaceae
74
Sursă de grăsimi sănătoase și proteine, bogată în antioxidanți și minerale, contribuie la îmbunătățirea funcției inimii și creierului. Unic prin gustul și textura sa cremoasă, se potrivește perfect pentru vegani.
B138
B632
B524
Fosfor85
Fierul37
Mangan92
Afișează mai mult
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist