Supele din dieta keto oferă preparate delicioase și hrănitoare care respectă principiile conținutului scăzut de carbohidrați și ridicat de grăsimi. Folosind ingrediente precum carne, pește, legume fără amidon, smântână și condimente prietenoase cu dieta keto, puteți crea o varietate de supe perfect potrivite pentru dieta keto.
Supe în cuptor
Numărul rețetelor găsite: 6
Inventar:Cuptor
SupeAcruPicantRefrigerate
Sursă de vitamine și antioxidanți, această supă rece combină prospețimea legumelor cu gustul bogat al pieptului de vită, ceea ce o face ideală pentru menținerea energiei și a sațietății.
Blender, Cuptor
simplu
4 porții
| Suc de roșii | 600 | |
| Roșie | 3 buc. | |
| Brisket fiert din carne de vită | 180 | |
| Ardei bulgăresc | 1.25 buc. | |
| Castraveți | 1/2 buc. | |
| Ulei de măsline | 2.7 lingură | |
| Țelină | 1/8 buc. | |
| Busuioc | 10 | |
| Oțet de vin ↺ | 2 c.l. | |
| Ardei iute (chili) | 3.3 lingură | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Sare de bucătărie | 3/4 c.l. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| 1 431 |
| Tăiați | 5 |
| A coace în cuptor | 20 |
| Răcoriți | 15 |
| Tăiați | 10 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Preparare | 5 |
| Racorire în frigider | 1 |
2 | |
|---|---|
Supe
Sursă de vitamine și antioxidanți, această supă-cremă contribuie la întărirea sistemului imunitar și susține sănătatea pielii. Textura delicată și gustul bogat o fac ideală pentru o cină confortabilă.
Blender, Cuptor
simplu
4 porții
| Roșie | 4 buc. | |
| Supă de carne | 350 | |
| Ardei bulgăresc | 2.5 buc. | |
| Smântână 20% grăsime | 250 | |
| Morcov | 2 buc. | |
| Ardei iute | 1.8 c.l. | |
| Ghimbir măcinat | 1/4 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 1 505 |
| A coace în cuptor | 35 |
| Tăiați | 10 |
| A încălzi pe plită | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Preparare | 5 |
| Gătire | 7 |
1 7 | |
|---|---|
Supe
Sursă de vitamine și antioxidanți, supa cremă de dovleac cu creveți are un gust bogat și o textură cremoasă. Conținutul ridicat de grăsimi din smântână și ulei de măsline o face ideală pentru dieta keto.
Blender, Cuptor
simplu
6 porții
| Dovleac | 600 | |
| Smântână | 400 | |
| Apă | 300 | |
| Crevete | 4.3 buc. | |
| Ghimbir | 60 | |
| Eritritol | 3.3 lingură | |
| Ulei de măsline | 1.3 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Cimbru | 2.2 lingură | |
| Seminte de dovleac | 10 | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 1 525 |
| Tăiați | 15 |
| A coace în cuptor | 40 |
| A încălzi pe plită | 10 |
| Gătiți | 1 |
| Gătiți | 10 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Preparare | 10 |
| Prăjire | 2 |
| Preparare | 5 |
1 38 | |
|---|---|
Supe
Sursă de colagen și minerale, acest bulion susține sănătatea articulațiilor și a pielii, are un gust și un aromă bogate datorită condimentelor și legumelor, fiind ideal pentru refacerea energiei.
Cuptor
simplu
Nu se poate.
8 porții
| Apă | 3 | |
| Carne de vită | 300 | |
| Țelină | 1/3 buc. | |
| Ceapă verde | 3/4 buc. | |
| Morcov | 1 buc. | |
| Adesea | 1/8 buc. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| Cimbru proaspăt | 1 | |
| Frunza de dafin | 1 buc. | |
| 3 622 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 40 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 10 |
| Gătiți | 6 |
6 55 | |
|---|---|
Supe
Sursa de colagen și minerale, supa de carne susține sănătatea articulațiilor și a pielii. Gustul echilibrat cu note de condimente o face ideală pentru un fel de mâncare reconfortant în sezonul rece.
Cuptor
simplu
Nu se poate.
8 porții
| Apă | 4 | |
| Carne de vită | 1 | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Morcov | 1 buc. | |
| Piper negru | 1.7 lingură | |
| Mărar | pe gust | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 5 230 |
| A coace în cuptor | 15 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 10 |
| Gătiți | 30 |
55 | |
|---|---|
Supe
Sursă de fibre și vitamine, această supă cremă susține sănătatea intestinului și a sistemului imunitar. Gustul vibrant al roșiilor uscate și al condimentelor o face ideală pentru gurmanzi, iar conținutul scăzut de carbohidrați este potrivit pentru dieta keto.
Cuptor
mediu
6 porții
| Ciorbă de pui | 1 200 | |
| Varză colorată | 1 buc. | |
| Roșie | 4 buc. | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Ulei de măsline | 6 lingură | |
| Pasta harissa | 4 lingură | |
| Unt de unt | 2 lingură | |
| Migdală | 30 | |
| Usturoi | 4 buc. | |
| Pastă de roșii | 1 lingură | |
| Cimbru proaspăt | 10 | |
| Sare de bucătărie | 3/4 c.l. | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Cimbru | 5 | |
| Pătrunjel | 5 | |
| Coriandru (semințe de coriandru) | 1 c.l. | |
| Nucșoară | 1 c.l. | |
| Piper negru | 1 c.l. | |
| 2 666 |
| Tăiați | 20 |
| A coace în cuptor | 40 |
| Prăjire | 10 |
| Gătiți | 15 |
| Preparare | 5 |
1 30 | |
|---|---|