Supă cremă de conopidă cu roșii uscate la soare și harissa

Sursă de fibre și vitamine, această supă cremă susține sănătatea intestinului și a sistemului imunitar. Gustul vibrant al roșiilor uscate și al condimentelor o face ideală pentru gurmanzi, iar conținutul scăzut de carbohidrați este potrivit pentru dieta keto.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Cuptor
Bucătărie: Marea Mediterană
800
Porții: 6 (1 porție ≈ 444 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Ciorbă de pui, Varză colorată, Roșie, Ceapă galbenă, Ulei de măsline, Pasta harissa, Unt de unt, Migdale, Usturoi, Pastă de roșii, Cimbru proaspăt, Sare de bucătărie, Lămâie, Coriandru, Pătrunjel, Coriandru (semințe de coriandru), Nucșoară, Piper negru
Tăiați: 20 min. A coace în cuptor: 40 min. Prăjire: 10 min. Gătiți: 15 min. Preparare: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Desfaceți conopida (1 bucată) în buchețele mici și puneți-le într-un bol mare.

Adăugați coriandru măcinat (1 linguriță), 3 linguri de ulei de măsline, jumătate dintr-un buchet de cimbru, asezonați cu sare și piper, apoi amestecați cu grijă.

Întindeți conopida într-un singur strat pe o foaie de pergament, așezată pe o tavă.

Într-un bol separat, amestecați jumătățile de roșii prune (400 g), curățate de semințe, jumătate dintr-un buchet de cimbru, 1-2 linguri de pastă harissa, 2 linguri de ulei de măsline. Asezonați cu sare și așezați pe tavă cu partea tăiată în sus.

Preîncălziți cuptorul la 220 de grade și trimiteți ambele tăvi la copt.

După 20 de minute:

  • întoarceți cu grijă conopida;
  • întoarceți și roșiile, îndepărtați cu atenție coaja, ungeți-le cu restul de harissa;

Continuați să coaceți încă 15-20 de minute până devin aurii.

Până când roșiile se usucă, puneți o cratiță cu fund gros pe foc mediu și adăugați un amestec de ulei de măsline (1 lingură) și unt (30 g).

Prăjiți ceapa tăiată (1 bucată) până devine transparentă, apoi adăugați nucșoară rasă (1 linguriță), usturoi zdrobit (4 căței) și pastă de roșii (1 lingură).

Puneți în cratiță conopida coaptă, turnați supă de pui sau legume (1,5 l) și fierbeți timp de 10-15 minute.

Apoi, folosiți un blender de imersie pentru a aduce supa la o consistență fină.

Serviți supa caldă, decorând-o cu:

  • roșii uscate;
  • coajă de lămâie și câteva picături de suc de lămâie;
  • câteva crenguțe de coriandru și pătrunjel;
  • petale de migdale prăjite.
(3)
  • :
  • :
  • :

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Supă cremă de conopidă cu roșii uscate la soare și harissa", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Uitați-vă la altele supe:
Supa bavareza de varza
Rețete keto: Supa bavareza de varzaSimplu1 / 4
Supa crema de conopida si dovlecel cu supa de pui
Rețete keto: Supa crema de conopida si dovlecel cu supa de puiBlenderSimpluCald1 / 4
Supa crema de somon cu broccoli si conopida
Rețete keto: Supa crema de somon cu broccoli si conopidaBlenderMediu1 / 4
Supă de legume
Rețete keto: Supă de legumeSimplu1 / 4
Secțiune:
Supe
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa