Супы на кето-диете предлагают вкусные и питательные блюда, которые соответствуют принципам низкого содержания углеводов и высокого содержания жиров. Используя ингредиенты, такие как мясо, рыба, некрахмалистые овощи, сливки и кето-дружественные приправы, можно создать разнообразные супы, идеально подходящие для кето-рациона.
Супы в духовке
Найдено рецептов: 6
Инвентарь:Духовка
СупыКислыйОстрыйОхлажденные
Источник витаминов и антиоксидантов, этот холодный суп сочетает в себе свежесть овощей и насыщенный вкус говяжьего брискета, что делает его идеальным для поддержания энергии и насыщения.
Блендер, Духовка
просто
4 порции
| Томатный сок | 600 | |
| Помидор | 3 шт. | |
| Вареный брискет из говядины | 180 | |
| Болгарский перец | 1.25 шт. | |
| Огурцы | 1/2 шт. | |
| Оливковое масло | 2.7 ст.л. | |
| Сельдерей | 1/8 шт. | |
| Базилик | 10 | |
| Винный уксус ↺ | 2 ч.л. | |
| Острый перец (чили) | 3.3 ст.л. | |
| Чеснок | 1 шт. | |
| Соль поваренная | 3/4 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| 1 431 |
| Нарезать | 5 |
| Выпекать в духовке | 20 |
| Охладить | 15 |
| Нарезать | 10 |
| Взбить блендером | 5 |
| Приготовление | 5 |
| Охладить в холодильнике | 1 |
2 | |
|---|---|
Супы
Источник витаминов и антиоксидантов, этот крем-суп способствует укреплению иммунной системы и поддерживает здоровье кожи. Нежная текстура и насыщенный вкус делают его идеальным для уютного ужина.
Блендер, Духовка
просто
4 порции
| Помидор | 4 шт. | |
| Мясной бульон | 350 | |
| Болгарский перец | 2.5 шт. | |
| Сливки 20% жирности | 250 | |
| Морковь | 2 шт. | |
| Паприка | 1.8 ч.л. | |
| Молотый имбирь | 1/4 ч.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 1 505 |
| Выпекать в духовке | 35 |
| Нарезать | 10 |
| Нагреть на плите | 5 |
| Взбить блендером | 5 |
| Приготовление | 5 |
| Уваривать | 7 |
1 7 | |
|---|---|
Супы
Источник витаминов и антиоксидантов, тыквенный крем-суп с креветками обладает насыщенным вкусом и кремовой текстурой. Высокое содержание жиров из сливок и оливкового масла делает его идеальным для кето-диеты.
Блендер, Духовка
просто
6 порций
| Тыква | 600 | |
| Сливки 35% жирности | 400 | |
| Вода | 300 | |
| Креветки | 4.3 шт. | |
| Имбирь | 60 | |
| Эритритол | 3.3 ст.л. | |
| Оливковое масло | 1.3 ст.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Тимьян | 2.2 ст.л. | |
| Семечки тыквенные | 10 | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 1 525 |
| Нарезать | 15 |
| Выпекать в духовке | 40 |
| Нагреть на плите | 10 |
| Варить | 1 |
| Варить | 10 |
| Взбить блендером | 5 |
| Приготовление | 10 |
| Жарить | 2 |
| Приготовление | 5 |
1 38 | |
|---|---|
Супы
Источник коллагена и минералов, этот бульон поддерживает здоровье суставов и кожи, обладает насыщенным вкусом и ароматом благодаря специям и овощам, идеально подходит для восстановления сил.
Духовка
просто
Нельзя
8 порций
| Вода | 3 | |
| Говядина | 300 | |
| Сельдерей | 1/3 шт. | |
| Репчатый лук | 3/4 шт. | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Порей | 1/8 шт. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| Тимьян свежий (чабрец) | 1 | |
| Лавровый лист | 1 шт. | |
| 3 622 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать в духовке | 40 |
| Вскипятить | 10 |
| Варить | 6 |
6 55 | |
|---|---|
Супы
Источник коллагена и минералов, мясной бульон поддерживает здоровье суставов и кожи. Сбалансированный вкус с нотками пряностей делает его идеальным для согревающего блюда в холодное время года.
Духовка
просто
Нельзя
8 порций
| Вода | 4 | |
| Говядина | 1 | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Душистый перец | 1.7 ст.л. | |
| Укроп | по вкусу | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 5 230 |
| Выпекать в духовке | 15 |
| Вскипятить | 10 |
| Варить | 30 |
55 | |
|---|---|
Супы
Источник клетчатки и витаминов, этот крем-суп поддерживает здоровье кишечника и иммунной системы. Яркий вкус вяленых помидоров и пряностей делает его идеальным для гурманов, а низкое содержание углеводов подходит для кето-диеты.
Духовка
средняя
6 порций
| Куриный бульон | 1 200 | |
| Цветная капуста | 1 шт. | |
| Помидор | 4 шт. | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Оливковое масло | 6 ст.л. | |
| Паста харисса | 4 ст.л. | |
| Сливочное масло | 2 ст.л. | |
| Миндаль | 30 | |
| Чеснок | 4 шт. | |
| Томатная паста | 1 ст.л. | |
| Тимьян свежий | 10 | |
| Соль поваренная | 3/4 ч.л. | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| Кинза | 5 | |
| Петрушка | 5 | |
| Кориандр | 1 ч.л. | |
| Мускатный орех | 1 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| 2 666 |
| Нарезать | 20 |
| Выпекать в духовке | 40 |
| Жарить | 10 |
| Варить | 15 |
| Приготовление | 5 |
1 30 | |
|---|---|