Umplutură de zmeură
Sursa de antioxidanți și vitamine, zmeura susține imunitatea și sănătatea inimii. Săracă în calorii, umplutura are un gust dulce cu o ușoară aciditate, fiind perfectă pentru deserturi în dieta keto.
În această rețetă vom folosi piure de zmeură fără zahăr (100 g), aluloză (25 g), agar-agar (1 g) și pectină NH (2 g) pentru a crea un desert delicios și sănătos, potrivit pentru dieta keto.
Mai întâi, turnați piureul de zmeură (100 g) într-o cratiță. Apoi, într-un bol separat, combinați aluloza (25 g), agar-agar (1 g) și pectina NH (2 g). Amestecați bine ingredientele uscate pentru a se combina bine.
După aceea, adăugați treptat amestecul uscat în piureul de zmeură, amestecând constant conținutul cratiței. Fierbeți compoziția pentru a activa proprietățile gelificate ale agarului și pectinei.
Când amestecul începe să fiarbă, scoateți cratița de pe foc și transferați cu grijă conținutul într-un recipient separat.
Puneți la frigider timp de o oră pentru stabilizare (se poate lăsa peste noapte pentru o întărire completă).
Dacă intenționați să folosiți ca umplutură în brioșe, trebuie mai întâi să mixați compoziția cu un blender de imersie până la o textură omogenă.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Scăderea nivelului de zahăr din sânge | |
Utilizat în rețete
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Umplutură de zmeură", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
