Sos de legume pentru chiftele
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Roșie | |||
| Ardei bulgăresc | |||
| Ceapă verde | |||
| Usturoi | |||
| Apă | |||
| Smântână 30% | |||
| Output produsului: | 645 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 7 | ||
| 3 | ||
| 5 | ||
| 15 | ||
| 5 | ||
| 2 | ||
47 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 0.7 |
| Proteinele asimilate | 0.1 |
| Grăsimi | 0.7 |
| Carbohidrați simpli | 2.6 |
| Calorii | 23 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 10.2 |
| Încărcare glicemică | 0.7 |
| Indexul glicemic, II | 12.3 |
| Indexul inflamator, DII | -0.43 |
| Antioxidant, ORAC | 729 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 2% | 2% | 1% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Roșiile (270 g) trebuie tăiate după ce au fost curățate de coajă.
De asemenea, tăiați ardeiul gras (50 g) și ceapa (50 g).
Într-o cratiță, încălziți o cantitate mică de ulei și căliți ceapa, usturoiul (2 căței) și ardeiul gras până devin moi.
Când legumele devin fragede, adăugați roșiile tăiate și continuați să gătiți amestecul timp de aproximativ trei minute.
Apoi, adăugați apă (250 ml) și aduceți la fierbere. Reduceți focul și lăsați sosul să fiarbă timp de 15 minute.
După ce a trecut timpul, folosiți un blender pentru a pasa sosul până devine omogen.
În final, adăugați smântână (1 lingură) și amestecați bine.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Sos de legume pentru chiftele", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Sos de legume pentru chiftele":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Sos de legume pentru chiftele", dacă ai gătit conform lui: