Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Sosuri și Dressinguri Sos simplu de maioneză pentru salată
Sos simplu de maioneză pentru salată
Ingrediente
| Ingredient | Cant, gr | |
|---|---|---|
| Maionez (acasă sau fără zahăr) | ||
| Oțet de mere | ||
| Muștarul de Dijon | ||
| Piper negru | ||
| Sare Himalayană | ||
| Output produsului: | 64 g | |
| Resetați la setările implicite | ||
| Adaugă preparatul în meniu. | ||
Timpul de preparare
| 5 min | ||
5 min | ||
|---|---|---|
Macroelemente în 100 g
| Proteine | 1.8 g |
| Grăsimi | 47.6 g |
| Carbohidrați simpli ?Cantitatea de carbohidrați asimilați la 100 de grame. La calcularea carbohidraților consumați, se iau în considerare doar carbohidrații puri. | 2.9 g |
| Calorii | 444 kcal |
| Indici | |
| Încărcare glicemică ?Cu cât este mai mic, cu atât este mai bine. | 0 |
| Indexul glicemic (IG) ?Cu cât este mai mică, cu atât este mai bine. | 2.7 |
| Indexul inflamator (DII) ?Reflectă modul în care produsul afectează nivelul de inflamație din organism. Produsele cu un indice pozitiv pot intensifica procesele inflamatorii, în timp ce cele cu un indice negativ le pot reduce, ceea ce ajută la îmbunătățirea imunității și la scăderea riscului de boli cronice. | 0.07 |
| Antioxidant (ORAC) ?Se recomandă să consumați produse cu o valoare totală minimă de 5000 ORAC pe zi. | 772 |
Calorii pe zi.SexCreștere
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 46% | 33% | 27% |
| 972 kcal | 1350 kcal | 1620 kcal |
Distribuirea macronutrienților
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi | |
| Recomandări (2) | |
| |
Вitămine pe 100 g
Minerale pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Sare Himalayană: 48% ◦ Maionez (acasă sau fără zahăr): 33% ◦ Muștarul de Dijon: 19% Sodiu | 525210052? |
| iDin ce produse: ◦ Maionez (acasă sau fără zahăr) Acid palmitic (saturată) | 19192919? |
| iDin ce produse: ◦ Piper negru Vanadiu | 55155? |
Lipide pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Maionez (acasă sau fără zahăr) Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 23344227? |
| iDin ce produse: ◦ Maionez (acasă sau fără zahăr): 99% Acidul oleic (Omega-9) | 15192717? |
| iDin ce produse: ◦ Maionez (acasă sau fără zahăr) Acidul linoleic (Omega-6) | 11162714? |
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
pe КЕТО Permis.
în PALEO Permisiune acordată pe nedrept.
Se potrivește cu: Gustări, Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Garnituri de legume, Pește, Salate, Legume înăbușite
Dificultate: foarte simplu
Maxim pe zi ≈ 690 g ?Из расчета максимум 20 гр углеводов в день
Porții: 2 (1 porție ≈ 32 g)
Timpul de digestie: 3 ora
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
Maionez (acasă sau fără zahăr), Oțet de mere, Muștarul de Dijon, Piper negru, Sare Himalayană
Amestecați ingredientele.: 5 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
$$$
Pur și simplu combinați și amestecați bine toate ingredientele:
- maioneză de casă – 40 g (3 linguri);
- otet de mere – 3/4 lingură;
- muștar de Dijon – 3/4 lingură;
- piper – 1/4 linguriță;
- sare de mare sau sare roz himalayană – 1/4 linguriță.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
A pune o întrebare
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Adăugați o recenzie
Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți: