Витамины, минералы и другие нутриенты

Трансфер-фактор. Передача иммунной информации между клетками, обучение иммунной системы, регуляция иммунного ответа. При недостатке снижение иммунитета, частые инфекции. Терапевтические дозы (1-4 капсулы в день) – при иммунодефицитах, хронических инфекциях, восстановлении после болезней.

Витамин U. Защита слизистых оболочек ЖКТ, противоязвенное действие, детоксикация. При недостатке предрасположенность к язвенной болезни, гастритам. Терапевтические дозы (200-400 мг) – при заболеваниях ЖКТ.

Витамин B17 (амигдалин, лаэтрил). Противоопухолевые свойства (дискуссионные), обезболивающее действие. Токсичен в больших дозах! Требует осторожного применения под контролем специалиста.

Витамин B15 (пангамовая кислота). Антиоксидантная защита, улучшение кислородного обмена, детоксикация. При недостатке усталость, нарушения работы нервной системы. Терапевтические дозы (50-300 мг) – при астме, алкоголизме, атеросклерозе.

Витамин B10 (парааминобензойная кислота (ПАБК)). Поддержка микрофлоры кишечника, синтез фолиевой кислоты, защита от УФ-излучения. При недостатке нарушения пигментации кожи, усталость, головные боли. Терапевтические дозы (до 4 г) – при витилиго, склеродермии.

Витамин B13 (оротат калия (витаминоподобное в-во)). Синтез нуклеиновых кислот, поддержка печени, улучшение белкового обмена. При недостатке нарушение роста и развития, анемия. Терапевтические дозы (1.5-3 г) – при заболеваниях печени, сердца, после операций.

Витамин B11. Транспорт жирных кислот в митохондрии, энергетический обмен, поддержка сердечно-сосудистой системы. При недостатке мышечная слабость, усталость, нарушения липидного обмена. Терапевтические дозы (1-3 г) – при сердечно-сосудистых заболеваниях, физических нагрузках.

Хлорофилл. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства, детоксикация, поддержка печени, здоровья кожи, заживление ран.

Эруковая кислота (Омега-9). В больших дозах может быть токсичной для сердца.

Миристиновая кислота (Насыщенная). Может участвовать в регулировании уровня холестерина. При избытке может повысить уровень ЛПНП-холестерина, что связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Стеариновая кислота (Насыщенная). Нейтральный эффект на уровень холестерина, может поддерживать здоровье сердца. В отличие от других насыщенных жиров, не повышает уровень “плохого” холестерина (ЛПНП).

Пальмитиновая кислота (Насыщенная). Поддерживает целостность клеточных мембран, производство энергии. При избытке риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Арахидоновая кислота (AA, Омега-6). Рост мышц, иммунные функции, поддержание здоровья мозга. Участвует в воспалительных и иммунных реакциях. При дефиците нарушения иммунной системы, ухудшение мышечного роста, проблемы с когнитивной функцией. При избытке повышение воспалений.

Гамма-линоленовая кислота (GLA, Омега-6). Противовоспалительные свойства, регулирование гормонального баланса и здоровье кожи. При дефиците воспаление, проблемы с кожей (экзема, дерматит), гормональные нарушения.

Линолевая кислота (Омега-6). Здоровье кожи, регулирует воспалительные процессы, участвует в синтезе клеточных мембран, гормонов. При дефиците сухость кожи, воспалительные заболевания, замедленное заживление ран. Важно соблюдать баланс с Омега-3 (1:1 – 4:1).

Олеиновая кислота (Омега-9). Снижает уровень “плохого” холестерина. Снижает воспаления. Здоровье сердца и сосудов. При недостатке риск сердечно-сосудистых заболеваний, нарушение липидного обмена.

Витамин D (кальциферол). Усвоение кальция и фосфора. Иммунитет, кости, гормональный баланс. При недостатке остеопороз, рахит у детей, слабый иммунитет, депрессии.

Волокна. Здоровье кишечника, нормальное пищеварение, уровень сахара и холестерина в крови. При недостатке запоры, ожирение, диабет.

Вода. Поддерживает терморегуляцию, метаболизм, выведение токсинов. При недостатке головные боли, усталость, нарушение работы органов, снижение когнитивных функций.

Пребиотики. Здоровье пищеварительной системы. При недостатке проблемы с пищеварением, снижение иммунитета, риск воспалительных заболеваний.