Ананас богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает его ценным дополнением к рациону.
Он содержит высокие уровни витамина C, который способствует укреплению иммунной системы и улучшению состояния кожи.
Кроме того, ананас содержит бромелайн, фермент, способствующий улучшению пищеварения.
Пищевая ценность
Гликемический индекс ананаса составляет около 59, что делает его умеренно «быстрым» продуктом. Однако гликемическая нагрузка (ГН) на порцию составляет всего 5, что позволяет употреблять ананас в умеренных количествах даже при кето-диете.
В 100 граммах ананаса содержится примерно 50 калорий, 0,1 г жиров, 0,5 г белков и 13 г углеводов.
Таким образом, ананас можно включать в рацион, но в небольших количествах и с учетом общего суточного потребления углеводов.
Варианты на iHerb
| Товар | Цена, $ |
|---|---|
Bucked Up Babe Boost синий ананас 30 пакетиков по 6 4 г (0 2 унции) | 45.64 |
DaVinci Laboratories, Chewable C-300, Orange-Pineapple, 300 mg, 90 Tablets | 15.14 |
NaturesPlus Жевательный бромелаин ананас 40 мг 180 таблеток | 12.23 |
Sunwarrior Sport активное увлажнение сочный ананас 18 пакетиков по 7 г (0 24 унции) | 94.73 |
Twinings Травяной чай манго и ананас без кофеина 20 чайных пакетиков 48 г (1 69 унции) | 5.81 |
Vitauthority Detox Nourish апельсин и ананас 300 г (10 6 унции) | 43.47 |
VMI Sports, L-Carnitine 1500 Heat, Orange Pineapple, 16 fl oz (473 ml) | 22.09 |
VMI Sports, L-Carnitine 3000, Orange Pineapple, 16 fl oz (473 ml) | 23.52 |
Chapter Six, Apple Cider Vinegar Gummies, Pineapple, 30 Gummies | 3.17 |
Zollipops Ласточки для чистки зубов вишня + ананас прибл. 23-25 леденцов 5 2 унции | 8.99 |
