Запеченная цветная капуста с соусом чили

Целая цветная капуста запекается до мягкости и подаётся с домашним острым соусом на перце, чесноке и эритритоле. Небольшое количество ананаса распределяется по всей порции соуса и добавляет ему глубину.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер, Духовка
476
Порций: 2 (1 порция ≈ 583 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Болгарский перец, Вода, Ананас, Острый перец (чили), Эритритол, Чеснок, Яблочный уксус, Соль поваренная, Цветная капуста, Соль поваренная
Взбить миксером: 15 мин. Выпекать в духовке: 25 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Соус шрирача

Нарежьте болгарский перец (300 г) и чили (30 г), чеснок (15 г) и ананас (180 г). Перцы и чеснок залейте водой (300 г), доведите до кипения и проварите 5 минут. Переложите их в блендер вместе с ананасом и 60 г отвара, пробейте до однородности.

Перелейте массу в сотейник, добавьте эритритол (20 г), яблочный уксус (15 г) и соль (3 г). Варите около 2 минут, затем остудите.

Цветная капуста

Цветную капусту (300 г) зачистите, промойте, посолите (3 г) и обмажьте 30 г готового соуса. Запекайте при 150 °C около 25 минут. Подавайте горячей с оставшимся соусом.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеченная цветная капуста с соусом чили", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Купить
≈ $30.3
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие каши и гарниры:
Запечённая тыква
Рецепты на кето: Запечённая тыкваДуховкаПросто1 / 4
Овощная запеканка с сосисками
Рецепты на кето: Овощная запеканка с сосискамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Тушёная белокочанная капуста
Рецепты на кето: Тушёная белокочанная капустаПросто1 / 4
Шляпки белых грибов, запеченные с чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Шляпки белых грибов, запеченные с чеснокомДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса