Кето-каша с миндальной мукой, льном и чиа
Миндальная мука, лён и чиа делают эту горячую кашу сытной и добавляют клетчатку. При остывании она густеет, поэтому подавайте её сразу.
Соедините миндальную муку (48 г), кокосовую стружку (20 г), эритритол (20 г), льняная мука из семян (28 г), семена чиа (24 г) и корицу (2 г) в небольшой кастрюле.
Влейте миндальное молоко (несладкое) (270 г) и перемешайте. Нагрейте смесь на плите на среднем огне, постоянно помешивая, и доведите её до кипения.
Убавьте огонь и варите около 2 минут, пока каша не начнёт густеть.
Если каша стала слишком густой, добавьте немного миндального молока. Снимите кастрюлю с огня, вмешайте ваниль (5 г) и подавайте горячей: при остывании каша станет гуще.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Кето-каша с миндальной мукой, льном и чиа", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Промокоды для iHerb (6)
Рекомендуем почитать
Все статьи



























