Кето-каша с миндальной мукой, льном и чиа

Миндальная мука, лён и чиа делают эту горячую кашу сытной и добавляют клетчатку. При остывании она густеет, поэтому подавайте её сразу.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
588
Порций: 2 (1 порция ≈ 209 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Миндальное молоко (несладкое), Миндальная мука, Льняная мука (семена), Семена чиа, Кокосовая стружка, Эритритол, Ваниль, Корица
Смешать: 5 мин. Нагреть на плите: 5 мин. Вскипятить: 5 мин. Варить: 2 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Соедините миндальную муку (48 г), кокосовую стружку (20 г), эритритол (20 г), льняная мука из семян (28 г), семена чиа (24 г) и корицу (2 г) в небольшой кастрюле.

Влейте миндальное молоко (несладкое) (270 г) и перемешайте. Нагрейте смесь на плите на среднем огне, постоянно помешивая, и доведите её до кипения.

Убавьте огонь и варите около 2 минут, пока каша не начнёт густеть.

Если каша стала слишком густой, добавьте немного миндального молока. Снимите кастрюлю с огня, вмешайте ваниль (5 г) и подавайте горячей: при остывании каша станет гуще.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Кето-каша с миндальной мукой, льном и чиа", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.49
Промокоды для iHerb (6)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

Действует до 31.10.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще веганские блюда:Больше рецептов
Начинка из чёрной смородины с базиликом
Веганские блюдаРецепты на кето: Начинка из чёрной смородины с базиликомБлендерДуховкаПросто1 / 4
Овощное рагу с кабачком, помидором и сладким перцем
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощное рагу с кабачком, помидором и сладким перцемПросто1 / 4
Свежий соус из кинзы и зелёного лука
Веганские блюдаРецепты на кето: Свежий соус из кинзы и зелёного лукаПросто1 / 4
Яблочная начинка с киви и мятой
Веганские блюдаРецепты на кето: Яблочная начинка с киви и мятойДуховкаБлендерПросто1 / 4
Еще сладкий:Больше рецептов
Голень индейки с горчично-терияки глазурью
Рецепты на кето: Голень индейки с горчично-терияки глазурьюДуховкаПростоСладкий1 / 4
Куриные крылышки с овощами в соусе терияки
Рецепты на кето: Куриные крылышки с овощами в соусе териякиПростоСладкий1 / 4
Свиные рёбрышки в апельсиновой глазури
Рецепты на кето: Свиные рёбрышки в апельсиновой глазуриДуховкаПростоСладкий1 / 4
Творожный рулет с заварным кремом и голубикой
Рецепты на кето: Творожный рулет с заварным кремом и голубикойБлендерМиксерДуховкаСредняяСладкийОхлажденные1 / 4
Каша из корня сельдерея с миндалем и тахини
Рецепты на кето: Каша из корня сельдерея с миндалем и тахиниБлендерДуховкаПросто1 / 4
Каша из семян чиа
Веганские блюдаРецепты на кето: Каша из семян чиаБлендерПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Миндальная каша
Веганские блюдаРецепты на кето: Миндальная кашаПростоСладкий1 / 4
Пюре из запеченного корня сельдерея
Рецепты на кето: Пюре из запеченного корня сельдереяБлендерДуховкаПросто1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Закуска из кизила «под оливки»
Веганские блюдаРецепты на кето: Закуска из кизила «под оливки»Су-видПросто1 / 4
Запечённая тыква
Рецепты на кето: Запечённая тыкваДуховкаПросто1 / 4
Спагетти из кабачков
Рецепты на кето: Спагетти из кабачковОчень просто1 / 4
Тушёная белокочанная капуста
Рецепты на кето: Тушёная белокочанная капустаПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса