Каша из корня сельдерея с миндалем и тахини

Выпекание помогает получить устойчивую текстуру и контролируемую степень готовности. В составе есть белок и клетчатка, поэтому питательная ценность блюда зависит от выбранной порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер, Духовка
Кухня: Средиземноморская
260
Порций: 1 (1 порция ≈ 218 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Корень сельдерея, Миндаль, Тахини, Масло гхи, Лимон, Корица, Соль поваренная
Взбить блендером: 5 мин. Выпекать в духовке: 20 мин. Нагреть на плите: 5 мин. Тушить: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Измельчите корень сельдерея (150 г) и миндаль (30 г) в блендере импульсами, чтобы получить текстуру крупы.

Подсушите смесь в духовке при 120–130 °C в течение 15–20 минут, затем остудите.

Разогрейте масло гхи (15 г) в сковороде и прогрейте подсушенную смесь из сельдерея и миндаля.

Добавьте тахини (18 г), корицу (0,3 г), соль поваренную (по вкусу) и лимон (5 г), перемешайте и готовьте ещё 4–6 минут.

Подавайте кашу сразу или остудите и храните в холодильнике в герметичной упаковке.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Каша из корня сельдерея с миндалем и тахини", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Каша из семян чиа
Веганские блюдаРецепты на кето: Каша из семян чиаБлендерПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Миндальная каша
Веганские блюдаРецепты на кето: Миндальная кашаПростоСладкий1 / 4
Пюре из запеченного корня сельдерея
Рецепты на кето: Пюре из запеченного корня сельдереяБлендерДуховкаПросто1 / 4
Пюре из корня сельдерея
Рецепты на кето: Пюре из корня сельдереяБлендерПросто1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Запеканка из брокколи с творогом и сметаной
Рецепты на кето: Запеканка из брокколи с творогом и сметанойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запечённая тыква
Рецепты на кето: Запечённая тыкваДуховкаПросто1 / 4
Овощная запеканка с семенами подсолнечника
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощная запеканка с семенами подсолнечникаДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Шляпки белых грибов, запеченные с чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Шляпки белых грибов, запеченные с чеснокомДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса