Тушёные овощи в томатном соусе

Кабачок, болгарский перец и лук дают овощной основе клетчатку и разнообразную текстуру. Пассата с итальянскими травами и яблочным уксусом образует густой кисло-пряный соус.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
476
Порций: 3 (1 порция ≈ 152 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Кабачки, Болгарский перец, Репчатый лук, Пассата, Вода, Оливковое масло, Чеснок, Соль поваренная, Яблочный уксус, Итальянские травы
Нарезать: 5 мин. Нагреть на плите: 2 мин. Жарить: 4 мин. Жарить: 10 мин. Смешать: 2 мин. Вскипятить: 2 мин. Тушить: 20 мин. Охладить в холодильнике: 3 дн.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте репчатый лук (80 г) соломкой, а болгарский перец (100 г) и кабачки (120 г) брусочками.

Разогрейте оливковое масло (10 г), обжарьте лук 3–4 минуты до мягкости, затем добавьте перец и кабачки и обжаривайте ещё 10 минут, помешивая.

Добавьте измельчённый чеснок (2 г), итальянские травы (0,5 г), поваренную соль (2 г), пассату (80 г) и воду (60 г), перемешайте и доведите до кипения. Тушите под крышкой на слабом огне 20 минут, пока соус не загустеет.

Влейте яблочный уксус (2 г), перемешайте и снимите с огня. Овощи должны стать мягкими, но сохранить форму; остудите, переложите в закрытый контейнер и уберите в холодильник; храните до 3 дней.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Тушёные овощи в томатном соусе", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Запечённый перец с яблоками
Веганские блюдаРецепты на кето: Запечённый перец с яблокамиПросто1 / 4
Масала-латте с имбирём
Веганские блюдаРецепты на кето: Масала-латте с имбирёмОчень просто1 / 4
Салат из дайкона с морковью
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат из дайкона с морковьюОчень просто1 / 4
Суп-пюре из брокколи с нутом
Веганские блюдаРецепты на кето: Суп-пюре из брокколи с нутомПросто1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Закуска из кизила «под оливки»
Веганские блюдаРецепты на кето: Закуска из кизила «под оливки»Су-видПросто1 / 4
Репа су-вид
Веганские блюдаРецепты на кето: Репа су-видСу-видПросто1 / 4
Спагетти из кабачков
Рецепты на кето: Спагетти из кабачковОчень просто1 / 4
Сушёные томаты с чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Сушёные томаты с чеснокомПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса