Плоды шиповника известны своим высоким содержанием витамина C, что делает их ценным ресурсом для поддержания иммунитета, особенно в холодное время года.
Они также содержат множество других витаминов, минералов и антиоксидантов, которые способствуют улучшению общего состояния здоровья и профилактике различных заболеваний.
Шиповник богат витаминами группы B, включая B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), и витамином E, который известен своими антиоксидантными свойствами.
Он содержит калий, магний, кальций, фосфор и железо.
Пищевая ценность
Гликемический индекс (ГИ) шиповника достаточно низкий и может варьироваться в зависимости от способа приготовления и формы потребления, однако обычно он не превышает 50.
В свежем виде шиповник содержит около 14 г углеводов на 100 г продукта, что может быть слишком много для строгой кето-диеты.
Тем не менее, в виде чая или настоя, где углеводы практически отсутствуют, шиповник может быть включен в рацион без риска нарушения кетоза.
Варианты на iHerb
| Товар | Цена, $ |
|---|---|
Trilogy, Rosehip Oil Antioxidant+, 0.17 fl oz (5 ml) | 13.65 |
Trilogy сертифицированное органическое масло шиповника 20 мл (0 68 жидк. унции) | 21.86 |
Trilogy Очищающий крем с шиповником для всех типов кожи 200 мл (6 76 жидк. унц.) | 28.31 |
Trilogy Сертифицированное органическое масло шиповника 45 мл (1 5 жидк. унц.) | 43.23 |
Trilogy Антиоксидантное масло шиповника 30 мл (1 01 жидк. унции) | 38.44 |
Trilogy Очищающий крем 100 мл | 16.08 |
Trilogy, Certified Organic Rosehip Oil, 0.34 fl oz (10 ml) | 14.24 |
Trilogy Очищающее масло с шиповником 100 мл (3 38 жидк. унц.) | 31.70 |
The Organic Skin Co. Увлажняющее средство Daily Rituals облепиха и шиповник 50 мл (1 7 жидк. унц.) | 26.07 |
The Vitamin Shoppe Масло для ухода за кожей из шиповника 50 мл (1 7 жидк. унц.) | 13.20 |
