Белковые гужеры

Источник высококачественного белка и кальция, эти гужеры обладают насыщенным сырным вкусом с легкой ноткой лимона и чеснока. Идеальны для перекуса или как закуска на кето-диете.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер, Духовка
Кухня: Французская
1 кг 250 грамм
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Белок яйца, Сыр твердый, Лимон, Чесночный порошок
Приготовление: 5 мин. Взбить миксером: 5 мин. Смешать сухие ингредиенты: 3 мин. Приготовление: 5 мин. Выпекать в духовке: 15 мин. Дать постоять: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Отделите яичные белки (2 шт) от желтков. Используйте чистую и сухую миску. Следите, чтобы желток не попал в белки.

Добавьте лимонный сок (2 г). Взбейте белки до плотной, устойчивой пены.

Натрите полутвёрдый сыр (50 г) на крупной тёрке. Добавьте сыр и сухой чеснок (1 г) к белкам. Аккуратно перемешайте лопаткой движениями снизу вверх, чтобы сохранить воздушность массы.

Застелите противень пергаментом. Сформируйте небольшие шарики или лепёшки. Выложите гужеры на расстоянии друг от друга.

Выпекайте при 190–200 °C 10–15 минут до румяной корочки. Остудите 5 минут и подавайте.

Храните в холодильнике до 2 дней. Замораживайте при необходимости.

(7)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Белковые гужеры", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.69
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off NAD+

Disclaimer: Limited assortment in Europe, Ukraine, and CIS. Exclusion: Brazil.

Действует до 15.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие из яиц:
Вьетнамский омлет с зелёным луком
Рецепты на кето: Вьетнамский омлет с зелёным лукомПросто1 / 4
Омлет салатный в баночках для су-вида
Рецепты на кето: Омлет салатный в баночках для су-видаМиксерСу-видПросто1 / 4
Скрэмбл с говядиной и мангольдом
Рецепты на кето: Скрэмбл с говядиной и мангольдомПросто1 / 4
Чаванмуши (японский паровой яичный крем)
Рецепты на кето: Чаванмуши (японский паровой яичный крем)Просто1 / 4
Раздел:
Из яиц
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса