Творожный омлет с твёрдым сыром

Творог и яйца дают порции белок и кальций, а твёрдый сыр помогает омлету схватиться и подрумяниться. Сухие травы и чеснок добавляют мягкий пряный аромат.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
1 кг 250 грамм
Порций: 1 (1 порция ≈ 273 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Творог 5%, Яйцо, Сыр твердый, Соль поваренная, Чеснок сухой, Орегано, Базилик сушеный, Чёрный перец
Нарезать: 1 мин. Смешать: 3 мин. Взбить миксером: 1 мин. Жарить: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Натрите твёрдый сыр (20 г). Смешайте творог 5% (150 г), яйца (100 г), сыр, сухой чеснок (0,5 г), орегано (0,5 г), сушёный базилик (0,5 г), соль поваренную (0,8 г) и чёрный перец (0,2 г). Слегка взбейте смесь вилкой до однородности.

Выложите смесь на сковороду с антипригарным покрытием без масла. Жарьте на среднем огне до румяной корочки снизу, аккуратно переверните и готовьте, пока середина полностью не схватится.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Творожный омлет с твёрдым сыром", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Омлет из перепелиных яиц в банке су-вид
Рецепты на кето: Омлет из перепелиных яиц в банке су-видМиксерСу-видПросто1 / 4
Омлет на миндальном молоке с брокколи и фетой
Рецепты на кето: Омлет на миндальном молоке с брокколи и фетойПросто1 / 4
Омлет с курицей и овощами на миндальном молоке
Рецепты на кето: Омлет с курицей и овощами на миндальном молокеПросто1 / 4
Яичный рулет с форелью и творожным сыром
Рецепты на кето: Яичный рулет с форелью и творожным сыромПросто1 / 4
Двухслойная творожная запеканка с черникой
Рецепты на кето: Двухслойная творожная запеканка с черникойБлендерДуховкаПросто1 / 4
Капустный стейк с курицей под творожно-сырной шапочкой
Рецепты на кето: Капустный стейк с курицей под творожно-сырной шапочкойДуховкаПросто1 / 4
Салат с помидорами, яйцом и сыром
Рецепты на кето: Салат с помидорами, яйцом и сыромОчень просто1 / 4
Слоёный салат с шампиньонами, огурцом и плавленым сыром
Рецепты на кето: Слоёный салат с шампиньонами, огурцом и плавленым сыромПросто1 / 4
Смотрите другие сыры и кисломолочка:
Запечённая тыква с сыром фета и гранатом
Рецепты на кето: Запечённая тыква с сыром фета и гранатомБлендерМиксерОчень просто1 / 4
Запечённые сырные шарики из миндальной муки
Рецепты на кето: Запечённые сырные шарики из миндальной мукиПросто1 / 4
Несладкие тыквенные сырники с беконом и сырным соусом
Рецепты на кето: Несладкие тыквенные сырники с беконом и сырным соусомБлендерДуховкаПросто1 / 4
Творожная намазка с зеленью и чесноком
Рецепты на кето: Творожная намазка с зеленью и чеснокомМиксерОчень просто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса