Источник белка и омега-3 жирных кислот, филе трески на пару способствует улучшению сердечно-сосудистого здоровья. Мята добавляет свежесть, а гималайская соль усиливает вкус, сохраняя при этом полезные свойства.
РДН на 100 гр?«По продуктам» показывает нутриенты как в исходных ингредиентах. «Приготовлено» учитывает средние потери нутриентов для основного способа приготовления: варка/тушение.
Наполните пароварку водой. В эту воду добавьте мяту (2-3 вет) и лавровый лист (1-2 шт), чтобы придать блюду аромат. Доведите воду до кипения.
После этого аккуратно выложите филе трески без кожи (150 г) в пароварку. Немного посолите рыбу перед тем, как начать готовить.
Готовьте треску на пару в течение 5-7 минут, пока она не станет мягкой и нежной.
(7)
✓:
✓:
✓:
✓:
✓:
✓:
✓:
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Филе трески на пару", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $9.29
Промокоды для iHerb
15% off for NEW Customers for Europe
10% OFF from 60$
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Филе трески на пару":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Филе трески на пару", если вы готовили по нему:
Добавить отзыв
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
