Филе трески на пару
Пошаговая технология приготовления с контролем ключевых этапов, температуры и времени. Белок и жиры в составе помогают оценивать питательность и сытость порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Пароварка
Кухня: Средиземноморская
10 кг
Порций: 1 (1 порция ≈ 153 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок: ✔
Наполните пароварку водой, добавьте мяту (2 г) и лавровый лист (0,6 г), затем доведите воду до кипения.
Выложите треску (150 г) в пароварку и посолите гималайской солью (по вкусу).
Готовьте рыбу на пару 5–7 минут, пока филе не станет непрозрачным и не начнёт легко разделяться на волокна.
(7)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Филе трески на пару", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.7
Промокоды для iHerb (5)
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: