Треска обладает нежным, легко разделяющимся на волокна мясом, что делает её предпочтительным выбором для диетического и детского питания.
В её составе присутствуют ценные витамины и минералы, такие как витамины группы B, D, а также железо, магний и фосфор, играющие ключевую роль в обеспечении функций организма.
Примечательно, что белок трески содержит все необходимые аминокислоты, которые должен получать человек с пищей.
Этот вид рыбы также богат омега-3 жирными кислотами, которые способствуют снижению воспалений, поддержанию здоровья сердца и мозга.
Пищевая ценность
100 грамм варёной трески обеспечивают около 105 килокалорий, 23 грамма белка и менее 1 грамма жира.
У трески очень низкий гликемический индекс (ГИ) и гликемическая нагрузка (ГН), что делает её отличным выбором для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
Из-за возможного содержания тяжелых металлов, таких как ртуть, рекомендуется не употреблять треску более 2-3 раз в неделю.
Варианты на iHerb
| Товар | Цена, $ |
|---|---|
Amazing Nutrition Amazing Omega жир печени норвежской трески лимон 1000 мг 250 мягких таблеток | 29.53 |
Carlson Wild Norwegian масло печени трески с драгоценными камнями с низким содержанием витамина А натуральный лимонный вкус 230 мг 150 мягких таблеток | 21.38 |
21st Century Жир печени норвежской трески 400 мг 110 мягких таблеток | 7.25 |
Nutricost жир печени трески 1000 мг 120 капсул | 16.52 |
NOW Foods Cod Liver Oil 650 мг 250 мягких желатиновых капсул | 16.14 |
NOW Foods жир печени трески 1000 мг 90 капсул | 16.29 |
NOW Foods жир печени трески 1000 мг 180 капсул | 21.80 |
Swanson Жир печени норвежской трески 350 мг 250 мягких таблеток | 12.63 |
Swanson Безупречный жир печени норвежской трески 1 г 60 мягких таблеток | 9.10 |
Vitamatic жир из печени норвежской трески лимонный вкус 1250 мг 120 капсул | 20.59 |
