Икра из баклажанов
Источник клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Его насыщенный вкус и аромат делают его отличным дополнением к кето-диете.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
476
Порций: 8 (1 порция ≈ 104 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Нарежьте баклажан (300 г), помидор (200 г), репчатый лук (180 г), болгарский перец (120 г) и острый перец (чили) (10 г).
Измельчите чеснок (7 г).
Разогрейте оливковое масло (15 г), обжарьте репчатый лук до мягкости.
Добавьте помидор и болгарский перец, выпарите лишнюю влагу, затем добавьте баклажан и острый перец.
Готовьте овощи 20–30 минут до мягкости.
Добавьте чеснок и соль поваренную (по вкусу), перемешайте и продолжайте готовить до выпаривания жидкости.
(3)
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Икра из баклажанов", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Смотрите другие каши и гарниры:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: