Молодая морковь, запечённая с кориандром

Морковь даёт клетчатку и бета-каротин, а петрушка дополняет овощной гарнир растительными волокнами. Запекание при высокой температуре слегка подрумянивает поверхность, сохраняя середину упругой. Кориандр придаёт масляной глазури тёплый аромат.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
303
Порций: 3 (1 порция ≈ 129 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Морковь, Сливочное масло, Стевия, Петрушка, Морская соль, Кориандр (семена кинзы), Чёрный перец, Кочукару
Нарезать: 1 мин. Нагреть на плите: 2 мин. Смешать: 3 мин. Выпекать в духовке: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Тщательно промойте молодую морковь (350 г) и обсушите. Если кожица чистая и гладкая, не очищайте морковь; при необходимости тонко снимите кожицу.

К началу запекания температура духовки должна быть 230 °C. Растопите сливочное масло (15 г) со стевией (14 г). Измельчите кориандр (семена кинзы) (1 г) и смешайте его с масляной смесью, кочукару (0,3 г), морской солью (3 г) и чёрным перцем (0,5 г).

Перемешайте морковь с пряным маслом и разложите одним слоем на противне с пергаментом. Запекайте на среднем уровне духовки 10–15 минут, пока морковь не станет золотистой с небольшими подпалинами, а середина останется слегка хрустящей.

Мелко порубите петрушку (3 г), посыпьте морковь и подавайте горячей.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Молодая морковь, запечённая с кориандром", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels
Купить
≈ $5.22
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

Действует до 15.11.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие каши и гарниры:
Гарнир из свёклы, зелёного горошка и стручковой фасоли
Веганские блюдаРецепты на кето: Гарнир из свёклы, зелёного горошка и стручковой фасолиОчень просто1 / 4
Запечённые овощи с брокколи, цветной капустой, морковью и перцем
Веганские блюдаРецепты на кето: Запечённые овощи с брокколи, цветной капустой, морковью и перцемДуховкаПросто1 / 4
Запечённый перец с заправкой из каперсов
Рецепты на кето: Запечённый перец с заправкой из каперсовПросто1 / 4
Помидоры черри, быстро обжаренные с чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Помидоры черри, быстро обжаренные с чеснокомПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса