Капустный салат с тунцом
Дает полноценный белок, омега-3 жирные кислоты и много хрустящей клетчатки из капусты, огурцов и перца. Майонез с соевым соусом делает вкус более сочным и умами, без лишней сладости.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
Сложность: очень просто
833
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Тонко нашинкуйте капусту (300 г). Огурцы (180 г) нарежьте тонкими слайсами, болгарский перец (120 г) — соломкой.
Разомните тунец (185 г) вилкой, если куски слишком крупные. Лишнюю жидкость из банки слейте, чтобы салат не стал водянистым.
Смешайте майонез без сахара (80 г) с соевым соусом без сахара (30 г). Должна получиться более жидкая и солоновато-умами заправка.
Соедините капусту, огурцы, перец и тунец. Заправьте салат, аккуратно перемешайте и подавайте сразу.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Капустный салат с тунцом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Смотрите другие салаты:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться: