Пропитка для коржей
Ингредиенты
| Ингредиент | Кол-во, гр | |
|---|---|---|
| Вода | ||
| Сливки 35% жирности | ||
| Эритритол | ||
| Выход продукта: | 184 гр | |
| Сбросить по умолчанию | ||
| Добавить блюдо в меню | ||
Время на приготовление
| 2 мин | ||
2 мин | ||
|---|---|---|
Макроэлементы в 100 гр
| Белки | 0.5 гр |
| Жиры | 5.7 гр |
| Чистые углеводы ?Количество усваиваемых углеводов в 100 грамм. При подсчете съеденных углеводов учитываются только чистые углеводы. | 0.4 гр |
| Калории | 55 ккал |
| Индексы | |
| Гликемическая нагрузка ?Учитывает не только гликемический индекс, но и количество углеводов в порции продукта, показывая реальное влияние на уровень сахара. Чем меньше тем лучше. | 0 |
| Инсулиновый индекс (II) ?Степень повышения инсулина в ответ на продукт по сравнению с глюкозой, учитывающий как углеводы, так и белки с жирами. Чем меньше тем лучше. | 1.6 |
| Воспалительный индекс (DII) ?Отражает, как продукт влияет на уровень воспаления в организме. Продукты с положительным индексом могут усиливать воспалительные процессы, а с отрицательным — снижать их, что помогает улучшить иммунитет и снизить риск хронических заболеваний. | 0.01 |
| Антиоксидантный (ORAC) ?Чем выше значение, тем сильнее антиоксидантные свойства. Указан на 100 грамм. Рекомендуется съедать продукты с общей суммой минимум 5000 ORAC в день. | 0 |
Ккал в деньПолРост
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 6% | 4% | 3% |
| 972 ккал | 1350 ккал | 1620 ккал |
Распределение БЖУ
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры | |
| Рекомендации (2) | |
| |
Витамины на 100 гр
Минералы на 100 гр
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Нет нутриентов с РДН более 1% | |
Липиды на 100 гр
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 24243824? |
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
на КЕТО Разрешено
на ПАЛЕО Разрешено на нестрогом
Сложность: очень просто
Макс. в день ≈ 5 кг ?Из расчета максимум 20 гр углеводов в день
Время переваривания: 3 часа
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
Вода, Сливки 35% жирности, Эритритол
Смешать ингредиенты: 2 мин
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
$$$
Для приготовления вкусной и нежной пропитки, вам понадобятся следующие ингредиенты:
Налейте воду (150 мл) в миску или чашку. Затем добавьте сливки (30 мл) и тщательно перемешайте ингредиенты до получения однородной массы.
Постепенно вводите эритритол (4 гр), продолжая мешать, чтобы он полностью растворился в жидкости. Убедитесь, что смесь стала однородной и гладкой, без комочков.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Задать вопрос
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Добавить отзыв
Смотрите другие крема и наполнители:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться: