Рис из брокколи с чесноком на гхи
Низкоуглеводная овощная альтернатива гарниру с клетчаткой, витамином C и сернистыми соединениями брокколи. Гхи и чеснок делают вкус насыщенным, а короткое тушение сохраняет зеленый цвет и легкий хруст.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Индийская
476
Время переваривания: 2 часа
Брокколи (300 г) промойте, обсушите и натрите соцветия на крупной терке или измельчите ножом до крошки, похожей на рис.
Разогрейте гхи (15 г) на сковороде. Раздавите чеснок (5 г), прогрейте его в масле около 1 минуты для аромата, затем уберите, если не хотите выраженный чесночный вкус.
Добавьте крошку брокколи и готовьте 3-4 минуты, постоянно помешивая. В конце посолите и подавайте как быстрый овощной гарнир.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Рис из брокколи с чесноком на гхи", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Купить
≈ $30.4
Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $9.06
Промокоды для iHerb (4)
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Смотрите другие каши и гарниры:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: