Брокколи — это низкокалорийное, питательное и вкусное растение, которое пользуется заслуженной популярностью среди любителей здорового питания.
Брокколи содержит целый комплекс витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых для поддержания здоровья. Брокколи богаты витамином С, витамином К, фолиевой кислотой, железом, кальцием и другими важными элементами.
Кроме того, брокколи богато фолатами, которые играют важную роль в процессе деления клеток и синтезе ДНК.
Одним из уникальных свойств брокколи является его способность снижать воспаление в организме благодаря наличию сульфорафана – биоактивного вещества, которое также может помочь в защите от рака. Регулярное употребление брокколи может снизить риск развития различных онкологических заболеваний, делая его ценным продуктом в борьбе со злокачественными опухолями.
Брокколи также отличается высоким содержанием клетчатки, что способствует улучшению пищеварения и насыщению.
Брокколи на кето-диете: возможно или нет?
С точки зрения углеводов, брокколи является отличным выбором для кето-диеты, поскольку он беден углеводами. 100 грамм брокколи содержит всего около 4 грамм нетто-углеводов, что делает его идеальным продуктом для тех, кто хочет оставаться в кетозе.
Кроме того, брокколи имеет низкий гликемический индекс и низкую гликемическую нагрузку, что делает его безопасным для потребления на кето-диете.
Варианты на iHerb
| Товар | Цена, $ |
|---|---|
Best Naturals экстракт ростков брокколи 120 капсул (500 мг в 1 капсуле) | 16.95 |
Eclectic Herb Сублимированные ростки брокколи 150 растительных капсул (270 мг на капсулу) | 52.49 |
Plum Organics Mighty Puffs снек из древних злаков и нута морковь и брокколи 52 г (1 85 унции) | 5.03 |
Seagate капуста брокколи 250 мг 100 растительных капсул | 64.22 |
Source Naturals экстракт ростков брокколи 60 таблеток (125 мг в 1 таблетке) | 15.09 |
Sprout Living Смесь ростков FD брокколи и капуста 4 унции (113 г) | 34.02 |
Swanson Экстракт брокколи с глюкозинолатами 120 веганских капсул (600 мг на капсулу) | 30.95 |
Swanson сульфорафан из экстракта ростков брокколи 400 мкг 60 веганских капсул | 7.51 |
Swanson Пророщенные семена брокколи 400 мг 60 растительных капсул | 22.99 |
Yumi органические колечки без риса для детей от 8 месяцев яблоко и брокколи 42 5 г (1 5 унции) | 4.45 |
