Жаркое из морепродуктов
Морепродукты дают много белка и йода, а кокосовое молоко смягчает вкус. Овощи добавляют объем и свежесть без крахмалистого гарнира.
Подготовьте ингредиенты: Кальмар (150 г), Мидии (200 г), Креветки (150 г), Кабачок (120 г), Помидоры черри (80 г), Кокосовое молоко (несладкое) (120 г), Кокосовые аминокислоты (15 г), Чеснок (5 г), Базилик (5 г), Соль поваренная (3 г), Оливковое масло (10 г).
Кабачок нарежьте крупными кусками, помидоры черри разрежьте пополам, чеснок мелко порубите.
На оливковом масле быстро обжарьте кабачок и чеснок, затем добавьте кальмар, мидии и креветки и жарьте около 2 минут.
Добавьте помидоры, кокосовое молоко, кокосовые аминокислоты, базилик и соль, накройте и тушите на слабом огне около 10 минут.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Жаркое из морепродуктов", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
