Lapte de caju de casă

Oferă grăsimi blânde din caju, textură cremoasă și o bază bună pentru băuturi, sosuri și deserturi fără zahăr. Gustul rămâne delicat și neutru, așa că se integrează ușor în meniul keto. Semințele de chia îl îngroașă ușor și fac consistența mai fină.

Ingrediente

Numarul de portiiPorții: 12345678

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Apă	Apă	Cantitatea ingredientului Apă in ml
Include ingredientul: Caju	Caju	Cantitatea ingredientului Caju in g
Include ingredientul: Seminte de chia	Seminte de chia ↺	Cantitatea ingredientului Seminte de chia in g
Include ingredientul: Eritritol	Eritritol	Cantitatea ingredientului Eritritol in g
Include ingredientul: Sare de bucătărie	Sare de bucătărie	Cantitatea ingredientului Sare de bucătărie in g
	Output produsului:	591
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
Recalcularea nutrienților		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncare
Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

	Măcinați sau mixați	2
	Preparare	5
7

Macroelemente în 100 g

Proteine	2.6
Proteinele asimilate	1.5
Grăsimi	6.2
Carouri	0.7
Carbohidrați simpli	3.8
Calorii	79 kcal
Indici
Indexul glicemic	3
Încărcare glicemică	0.6
Indexul glicemic, II	2.8
Indexul inflamator, DII	0
Antioxidant, ORAC	347

Calorii pe zi.Sexul pentru calcularea caloriilorFemininMasculinSexÎnălțimea pentru calcularea caloriilor130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștere

Slăbire	Retenție	Set
8%	6%	5%
972	1350	1620

BJU

Aminoacizi

Lipide

Distribuirea macronutriențilorTip de dietă pentru distribuția macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea MediteranăAnticandida (AKP)FODMAPAIPDASHGAPSLow Lectin DietLow Histamine DietGluten-free Casein-free (GFCF)Specific Carbohydrate Diet (SCD)Low Oxalate DietMIND

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult grăsimi

Aminoacizi esențialipe 100 g

• Histidina0%
• Triptofan0,7%
• Fenilalanină0,1%
• Metionină3,1%
• Treonină2,5%
• Lizin0,4%
• Valin6,4%
• Izoleucin1,3%
• Leucin0,9%

Profil lipidicpe 100 g

Omega-6 la Omega-3: 7 : 1

• ClasăCant, gr
• Omega-30,18
• Omega-61,23
• Omega-93,26

DZR pe 100 gCategoria DZRPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Doza terapeutică

Vitamine

Nutrient	% din DZR
B6	5531021
B1	5641031

Minerale

Nutrient	% din DZR
Cuprul	323229651910
Lectine	1616163216?
Fosfor	1313131894
Fierul	12541062
Mangan	11141216115
Magneziul	1013123375
Zinc	71071622
Luptă	55510?2
Seleniul	555931

Lipide

Nutrient	% din DZR
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	1116132096
Acidul oleic (Omega-9)	810914?11
Acidul linoleic (Omega-6)	710918?20

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Arginină	6661652
Valin	56613?2

Preparate veganeSimplu

• Colecție de rețete pentru susținerea oaselor și articulațiilor Gratuit Descarcare

A citi

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete

Dietă	Status
Keto	?
Paleo	?
Marea Mediterană	?
Anticandida (AKP)	?
FODMAP	?
AIP	?
DASH	?
GAPS	?
Low Lectin Diet	?
Low Histamine Diet	?
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)	?
Ketogenic Therapeutic	?
Low Oxalate Diet	?
MIND	?
FMD

Afișați mai multe (14)

Inventar: Blender

Bucătărie: Altă

526

Porții: 4 (1 porție ≈ 148 gramă)

Timpul de digestie: 2 ora

Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere

Apă, Caju, Seminte de chia, Eritritol, Sare de bucătărie

Măcinați sau mixați: 2 min. Preparare: 5 min.

Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$

Orașul Odesa

Puneți în blender caju înmuiat (80 g), semințe de chia (5 g), apă (500 g), sare (1 g) și eritritol (5 g).

Mixați 1-2 minute la viteză mare, apoi strecurați laptele într-o sticlă sau un ulcior. Păstrați la frigider 3-4 zile.

Publicat: 11.06.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

---

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Lapte de caju de casă", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Lapte de caju de casă":

 

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Lapte de caju de casă", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.

Încă preparate vegane:Mai multe rețete

Figurine din ciocolată 99% cu alune de pădure și cocos

Preparate veganeDificil1 / 4

Kisel de merișoare cu hibiscus și psyllium

Preparate veganeFoarte simplu1 / 4

Salată de dovleac în stil coreean

Preparate veganeSimplu1 / 4

Smoothie de pepene verde cu mentă, lime și ghimbir

Preparate veganeFoarte simplu1 / 4

Uitați-vă la altele băuturi:

Infuzie de vodcă cu căpșuni, cardamom și scorțișoară

Preparate veganeSimplu1 / 4

Infuzie de vodcă cu căpșuni, roșii uscate și vanilie

Preparate veganeSimplu1 / 4

Infuzie de vodcă din cireșe cu scorțișoară

Preparate veganeSimplu1 / 4

Infuzie de vodcă din mix de fructe

Preparate veganeSimplu1 / 4

Recomandăm să citiți

Toate articolele

Cum sa faci iaurt vegetal de casa: fermentare, agenti de ingrosare si greseli frecvente

8min

Bucătărie

Cum sa fermentezi nucile acasa si ce se schimba in gust si textura

8min

Bucătărie

Ce tipuri de îndulcitori există: zaharuri, polioli, glicozide și proteine dulci?

16min

Produse alimentare

Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete

17min

Produse alimentare

Secțiune:
Băuturi

Distribuiți: