5 | ||
30 | ||
5 | ||
5 | ||
5 | ||
1 | ||
5 | ||
15 | ||
1 11 |
---|
Proteine | 1 |
Proteinele asimilate | 0.8 |
Grăsimi | 0.3 |
Carbohidrați simpli | 10.2 |
Calorii | 47 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 27.3 |
Încărcare glicemică | 3.8 |
Indexul glicemic, II | 31.6 |
Indexul inflamator, DII | -0.53 |
Antioxidant, ORAC | 2 101 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
5% | 3% | 3% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (3) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Prebiotice | 99918?9 |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Marea Mediterană |
Prepararea părții proteice
Curățați merele (4 buc) de miez și coaceți-le cu partea tăiată în jos până devin moi (la o temperatură de 180 °C timp de aproximativ 25–30 de minute).
Îndepărtați coaja și pasați pulpa cu un blender.
Măcinați eritritul (40 g) în pudră.
Amestecați piureul de mere (160 g), pudra de eritrit și albușul (10 g). Lăsați timp de 5 minute.
Prepararea siropului
Într-o cratiță, combinați piureul de mere (60 g), eritritul (140 g), izomaltul (40 g), agar-agarul (8 g) și apa (80 g). Puneți pe foc.
Paralel, începeți să bateți masa de albușuri.
Când siropul începe să fiarbă și să formeze bule, lăsați-l să fiarbă încă un minut. Opriți focul și turnați-l în fir subțire în masa de albușuri, continuând să bateți încă 1 minut.
Transferați rapid amestecul într-un sac de patiserie și formați bezelele.
Pentru stabilizarea preliminară sunt necesare aproximativ 20 de minute, iar pentru stabilizarea completă — 6 ore.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Bezea de mere pe albușuri de ou", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Bezea de mere pe albușuri de ou":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Bezea de mere pe albușuri de ou", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.