Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Fermentarea și Murarea Marinată din sos de soia și teriyaki pentru coaste de porc Marinată din sos de soia și teriyaki pentru coaste de porc Ingrediente1 porție2 porții3 porții4 porții5 porții6 porții7 porții8 porții IngredientCant, grSos Teriyaki (fără zahăr) Sos de soia (fără zahăr) Pudră de ceapă Ghimbir măcinat Piper negru Ardei iute cayenne Oțet de mere Output produsului:109 A păstra proporțiileResetați la setările impliciteRecalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncareAdaugă preparatul în meniu.Timp de preparare, minuteAmesteca54 4 5 Macroelemente în 100 gProteine5.1 Grăsimi0.4 Carbohidrați simpli 12.1 Calorii72 kcalIndiciIndexul glicemic 16.8Încărcare glicemică 2.4Indexul glicemic, II 17.7Indexul inflamator, DII -0.02Antioxidant, ORAC 2 968Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștereSlăbireRetențieSet7%5%4%972 1350 1620 Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană⇩ 69 din 5%⇩ 29 din 20%⇧ 2 din 75%Idealul:5% Carbohidrați20% Proteine75% GrăsimiRecomandări (3)Reduceți cantitatea carbohidrațiReduceți cantitatea proteineAdăugați mai mult grăsimiDZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Вitămine Nutrient% din DZR B312142411? B21012219? B177146? B666124?Minerale Nutrient% din DZR Sodiu140140268140? Fierul198156? Fosfor99139? Potasiul8111210? Cuprul77136? Magneziul79238? Vanadiu66186? Zinc571151Lipide Nutrient% din DZRNu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%A citiVideoclipuri pe temaRecenziipe КЕТО Permis.în PALEO Permisiune acordată pe nedrept.Se potrivește cu: Aripioare de pui, Mâncăruri de carneDificultate: foarte simplu 165 Timpul de digestie: 2 ora Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere Sos Teriyaki (fără zahăr), Sos de soia (fără zahăr), Pudră de ceapă, Ghimbir măcinat, Piper negru, Ardei iute cayenne, Oțet de mere Amesteca: 5 min, A da ocazia să stea: 4 h Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$ Într-un bol amestecați: 3-4 linguri sos teriyaki; 1-2 linguri sos de soia; puțin oțet de mere sau de vin. Adăugați la amestec câte 1 linguriță: usturoi uscat; ghimbir uscat; piper negru; piper cayenne. Marinada ar trebui să fie destul de sărată și cu o ușoară aciditate. Puneți coastele de porc în marinadă și marinați-le timp de cel puțin 4 ore. Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.: Dacă aveți întrebări. о рецепте "Marinată din sos de soia și teriyaki pentru coaste de porc", puteți să le adresați botului nostru. A pune o întrebare Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Marinată din sos de soia și teriyaki pentru coaste de porc": Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Marinată din sos de soia și teriyaki pentru coaste de porc", dacă ai gătit conform lui:Adăugați o recenzieÎncă marinate:Marinad pentru mușchiul de porcMarinată pentru file.Uitați-vă la altele fermentarea și murarea:Ciuperci murate în 15 minuteFermentarea nucilor și semințelorKimchi din castravețiVarză roșie murată în saramură fierbinteRecomandăm să citiți:Toate articoleleCe produse sunt afrodisiace?TOP cele mai bogate în antioxidanți produse pe baza indexului antioxidant ORACTracțiunea cu bara înclinat. Descriere și tehnica de execuțieÎndreptări. Descriere și tehnica de execuțieSecțiune:Fermentarea și MurareaDistribuiți:
