Suc de coacăze negre cu mentă

Name: Suc de coacăze negre cu mentă
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Total time: 35 min
Yield: 1 dish
Cuisine: Altă
Ingredients: Apă; Coacăz negru; Eritritol; Menta

Sursa de antioxidanți și vitamina C, sucul de coacăze negre cu mentă susține imunitatea și îmbunătățește digestia. Gustul răcoritor îl face o băutură excelentă pentru zilele de vară.

Ingrediente

Porții:

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Apă	Apă	Cantitatea ingredientului Apă in ml
Include ingredientul: Coacăz negru	Coacăz negru	Cantitatea ingredientului Coacăz negru in g
Include ingredientul: Eritritol	Eritritol	Cantitatea ingredientului Eritritol in g
Include ingredientul: Menta	Menta	Cantitatea ingredientului Menta in g

	Output produsului:	965
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

5 - 35
	Amesteca	5
	Racorire în frigider	30

Macroelemente în 100 g

Proteine	0.3
Grăsimi	0.1
Carouri	1.1
Carbohidrați simpli	1.8
Fructoză	1
Calorii	13 kcal
Indici
Indexul glicemic	3.1
Încărcare glicemică	0.6
Indexul glicemic, II	4.6
Indexul inflamator, DII	-0.16
Antioxidant, ORAC	1 723

Calorii pe zi.SexCreștere

Slăbire	Retenție	Set
1%	1%	1%
972	1350	1620

BJU

Lipide

Distribuirea macronutrienților

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi

DZR pe 100 g

Vitamine

Nutrient	% din DZR
C	42504415182

Minerale

Nutrient	% din DZR
Fructoză	??????
Antioxidanți.	18323521441233110
Flavonoide	978175139?10
Proantocianidine	323264641611
Fierul	521431

Lipide

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Preparate vegane

Foarte simplu

Colecție de rețete pentru echilibrul hormonal masculin Gratuit Descarcare

A citi

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Bucătărie: Altă

1 l 111 ml

Porții: 5 (1 porție ≈ 193 gramă)

Timpul de digestie: 2 ora

Recalcularea îndulcitorului (Eritritol)

Zdrobiți coacăzele negre (200 g) și menta proaspătă (5 g) cu o furculiță, astfel încât fructele să lase suc, iar menta să-și dezvăluie aroma.

Adăugați eritritol (60 g), turnați apă (700 g) și amestecați bine băutura. Răciți în frigider timp de 30 de minute, după preferință strecurați și serviți rece.

Cantitatea de eritritol poate fi ușor redusă sau crescută după gust.

Pentru un keto strict, beți băutura în porții mici de 150-200 ml, deoarece o parte din carbohidrați trec în băutură din fructe.

(9)

Publicat: 08.05.2026

Actualizat: 10.05.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Suc de coacăze negre cu mentă", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Antioxidanți: California Gold Nutrition, Astaxanthin, Astalif® Pure Icelandic, 12 mg, 120 Veggie Softgels

Cumpărare

≈ $44.27

Coduri promoționale pentru iHerb (8)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings - Europe, UK, MENA, Israel, LATAM - Up to 30% off

Europe, United Kingdom, MENA, Israel, Latin America, Southeast Asia Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Valabil până la 09.09.2026

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Suc de coacăze negre cu mentă

Recomandăm să citiți