Permis în diete Keto Paleo Marea Mediterană
Se potrivește cu: Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Garnituri de legume, Pizza, Pește, Legume înăbușite
Inventar: Blender
Dificultate: simplu
476
Porții: 4 (1 porție ≈ 129 gramă)
Timpul de digestie: 2 ora
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
Ardei iute (chili), Usturoi, Sare de mare, Oțet de mere, Eritritol, Apă
Tăiați: 10 min, A mixa cu blenderul: 3 min, Amesteca: 5 min, A da ocazia să stea: 8 h, A încălzi pe plită: 5 min, Gătiți: 5 min, Răcoriți: 30 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
$$$
Curățați cu grijă ardeiul iute (200 g) de semințe și tocați-l cu o răzătoare sau un blender.
Puneți mănuși pentru a evita iritarea pielii.
Apoi curățați usturoiul (4 căței) și tocați-l de asemenea.
Într-o oală mare, amestecați ardeiul pregătit, usturoiul, adăugați sare de mare sau sărăcită himalayană (1 lingură) și oțet de mere (100 ml).
Amestecați toate ingredientele și lăsați să se infuzeze timp de 8 ore.
După 8 ore, puneți oala pe foc mediu.
Adăugați 150 ml apă . De asemenea, adăugați eritrit (2 linguri) și aduceți la fierbere, apoi fierbeți timp de 5 minute.
Folosiți un blender pentru a toca amestecul până devine omogen.
Dacă doriți, strecurați sosul printr-o sită pentru a scăpa de particulele mari și a obține o textură fină.
