Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Соусы и заправки Сладкий Острый Веганские блюда Острый соус Шрирача

Острый соус Шрирача

 
Источник витаминов и антиоксидантов, блюдо улучшает обмен веществ и поддерживает иммунную систему. Его пикантный вкус придаёт блюдам остроту, идеально дополняя мясные и овощные блюда.
Ингредиенты
Порций: 
Включить ингредиентИнгредиентКол-во, гр
Острый перец (чили)
Вода
Яблочный уксус
Эритритол
Чеснок
Морская соль
 
 Выход продукта:515 
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
10
3
5
8 
5
5
30
8  28  - 8  58 
Макроэлементы в 100 гр
Белки1 
Жиры0.2 
Клетчатка0.7 
Чистые углеводы 4.2 
Фруктоза 0 
Калории26 ккал
Индексы
Гликемический индекс 3.9
Гликемическая нагрузка 0.4
Инсулиновый индекс, II 5.2
Воспалительный индекс, DII -0.25
Антиоксидантный, ORAC 7 846
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
3%2%2%
972 1350 1620 
БЖУ
Аминокислоты
Липиды
Распределение БЖУ
⇩ 81 из 5%⇧ 16 из 20%⇧ 3 из 75%11%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (3)
  • Снизьте кол-во углеводов
  • Добавьте больше белков
  • Добавьте больше жиров
РДН на 100 гр ?
Витамины
Нутриент% от РДН
C76
B619
K6
Минералы
Нутриент% от РДН
Хлор76
Натрий48
Пробиотики10
Марганец8
Железо3
Медь5
Липиды
Нутриент% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%
Аминокислоты
Нутриент% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%
Острый соус ШрирачаБлендерВеганские блюдаСладкийОстрыйПросто
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Разрешено на диетах
ДиетаСтатус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Инвентарь: Блендер
Кухня: Тайская
Сочетается с: Рыба, Морепродукты, Мясные блюда, Пицца, Куриные крылья, Овощные гарниры, Тушеные овощи
476
Порций: 4 (1 порция ≈ 129 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Острый перец (чили), Вода, Яблочный уксус, Эритритол, Чеснок, Морская соль
Нарезать: 10 мин. Взбить блендером: 3 мин. Смешать: 5 мин. Дать постоять: 8 ч. Нагреть на плите: 5 мин. Варить: 5 мин. Охладить: 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Очистите острый перец (чили) (200 г) от семян и измельчите его.

Измельчите чеснок (20 г).

Соедините перец, чеснок, морскую соль (15 г), яблочный уксус (100 г), воду (150 г) и эритритол (30 г).

Оставьте смесь на 8 часов.

Доведите смесь до кипения и варите 5 минут.

Пробейте соус блендером до однородности, затем остудите.

(6)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Используется в рецептах

Салат с запеченной скумбрией в огурцеСалат с запеченной скумбрией в огурцеКальмары «Сычуань»Кальмары «Сычуань»Тунец с капонатой из баклажанаТунец с капонатой из баклажанаОвощи со свининой в азиатском стилеОвощи со свининой в азиатском стиле
Опубликовано: 03.10.2024
Обновлено: 26.08.2026
Роман Клименко
Автор:
Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Острый соус Шрирача", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Купить
≈ $30.23
Промокоды для iHerb (8)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off Doctor’s Best

Brand: Doctor’s Best Offer: 20% off Doctor’s Best Dates: 10/7, 10 AM – 10/14, 10 AM PT Promo code: OCT26DRB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Cannot be combined with other offers.

Действует до 14.10.2026

10.10 Mega Sale – 25% off sitewide

Offer: 10.10 Mega Sale – 25% off sitewide Dates: 10/6, 4 PM – 10/14, 9 AM PT Promo code: 10BUY26 Disclaimer: Valid for HK, TW, SG, MO, PH, MY, TH only. Cannot be combined with other offers.

Действует до 14.10.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще сладкий:Больше рецептов
Луковый мармелад с вишней без сахара
Веганские блюдаРецепты на кето: Луковый мармелад с вишней без сахараПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Печёночный паштет с малиновым желе
Рецепты на кето: Печёночный паштет с малиновым желеБлендерПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Салат с курицей, хурмой и моцареллой
Рецепты на кето: Салат с курицей, хурмой и моцареллойПростоСладкий1 / 4
Салат с утиной грудкой, грушей, апельсином и сыром Дор Блю
Рецепты на кето: Салат с утиной грудкой, грушей, апельсином и сыром Дор БлюПростоСладкий1 / 4
Еще острый:Больше рецептов
Острые свиные колбаски с копченой паприкой и чили
Рецепты на кето: Острые свиные колбаски с копченой паприкой и чилиБлендерСредняяОстрый1 / 4
Постный пряный соевый хлеб
Веганские блюдаРецепты на кето: Постный пряный соевый хлебПростоОстрый1 / 4
Пряный тыквенный крем-суп
Рецепты на кето: Пряный тыквенный крем-супПростоОстрый1 / 4
Соус из крыжовника с перцем и чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Соус из крыжовника с перцем и чеснокомБлендерПростоОстрый1 / 4
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Абрикосовый сорбет без сахара
Веганские блюдаРецепты на кето: Абрикосовый сорбет без сахараБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Капустный салат с апельсином и гранатом
Веганские блюдаРецепты на кето: Капустный салат с апельсином и гранатомПростоСладкий1 / 4
Сорбет из авокадо с кокосом и лаймом
Веганские блюдаРецепты на кето: Сорбет из авокадо с кокосом и лаймомБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Томатный соус с итальянскими травами
Веганские блюдаРецепты на кето: Томатный соус с итальянскими травамиБлендерПросто1 / 4
Смотрите другие соусы и заправки:
Намазка из запечённой сёмги с маринованными огурцами
Рецепты на кето: Намазка из запечённой сёмги с маринованными огурцамиДуховкаПростоОхлажденные1 / 4
Сливочное масло с вялеными помидорами, пармезаном и базиликом
Рецепты на кето: Сливочное масло с вялеными помидорами, пармезаном и базиликомБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Сливочное масло с вялеными томатами, каперсами и паприкой
Рецепты на кето: Сливочное масло с вялеными томатами, каперсами и паприкойПростоОхлажденные1 / 4
Чесночно-укропное сливочное масло
Рецепты на кето: Чесночно-укропное сливочное маслоПростоОхлажденные1 / 4

Рекомендуем почитать

Все статьи
Почему хочется сладкого: как мозг воспринимает вкус и как делать кето-десерты без сахара
8мин
Почему хочется сладкого: как мозг воспринимает вкус и как делать кето-десерты без сахараКулинария
Как пересчитать вес подсластителя, если его сладость в рецепте отличается от сладости вашего
2мин
Как пересчитать вес подсластителя, если его сладость в рецепте отличается от сладости вашегоКулинария
Как взбивать белки с сахарозаменителями (без сахара)
2мин
Как взбивать белки с сахарозаменителями (без сахара)Кулинария
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старения
8мин
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старенияПродукты питания
Раздел:
Соусы и заправки
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса