Постный пряный соевый хлеб

Простой постный вафельный хлеб из соевой муки с чесноком, зеленью и пряностями. Соевый белок и клетчатка делают его сытным вариантом для низкоуглеводного меню.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
333
Порций: 4 (1 порция ≈ 52 грамм)
Время переваривания: 3 часа

Пересчитать время выпекания под толщину
Вода, Мука соевая, Оливковое масло, Чеснок сухой, Соль поваренная, Базилик сушеный
Смешать: 5 мин. Дать постоять: 2 мин. Нагреть на плите: 15 мин. Выпекать: 2 мин. Охладить: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разогрейте вафельницу. Влейте воду (150 г), добавьте соевую муку (50 г), сухой чеснок (2 г), соль (1 г) и сушёный базилик (1 г).

Перемешайте до густоты сметаны и оставьте на 2 минуты. В тесто можно добавить другие сухие травы или специи по вкусу.

Хорошо смажьте вафельницу оливковым маслом (3 г). Выпекайте тесто небольшими порциями до готовности и румяной корочки.

Готовый хлеб остудите на решётке, чтобы корочка сохранила текстуру.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Постный пряный соевый хлеб", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще острый:Больше рецептов
Настойка из сливы и нектарина с перцем
Веганские блюдаРецепты на кето: Настойка из сливы и нектарина с перцемСу-видПростоОстрый1 / 4
Острые свиные колбаски с копченой паприкой и чили
Рецепты на кето: Острые свиные колбаски с копченой паприкой и чилиБлендерСредняяОстрый1 / 4
Пряный тыквенный крем-суп
Рецепты на кето: Пряный тыквенный крем-супПростоОстрый1 / 4
Халапеньо, фаршированные сыром и беконом
Рецепты на кето: Халапеньо, фаршированные сыром и бекономСредняяОстрый1 / 4
Куриный хлеб с кунжутом
Рецепты на кето: Куриный хлеб с кунжутомБлендерДуховкаПросто1 / 4
Соевый хлебушек с чесноком
Рецепты на кето: Соевый хлебушек с чеснокомПросто1 / 4
Сырные лепёшки с сулугуни и чесночным маслом
Рецепты на кето: Сырные лепёшки с сулугуни и чесночным масломДуховкаПросто1 / 4
Хлеб с миндальной мукой и кешью
Рецепты на кето: Хлеб с миндальной мукой и кешьюБлендерДуховкаПросто1 / 4
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Арбузный смузи с мятой, лаймом и имбирём
Веганские блюдаРецепты на кето: Арбузный смузи с мятой, лаймом и имбирёмБлендерОчень просто1 / 4
Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумомОчень простоКислыйТеплый1 / 4
Салат из тыквы по-корейски
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат из тыквы по-корейскиПросто1 / 4
Фигурки из шоколада 99% с фундуком и кокосом
Веганские блюдаРецепты на кето: Фигурки из шоколада 99% с фундуком и кокосомТермометр с щупомСложно1 / 4
Смотрите другие хлебобулочные изделия:
Лепёшки из цветной капусты
Рецепты на кето: Лепёшки из цветной капустыБлендерСредняя1 / 4
Миндальные блины с бамбуковым волокном
Рецепты на кето: Миндальные блины с бамбуковым волокномБлендерПросто1 / 4
Тесто для пельменей на миндальной и подсолнечной муке с бамбуковым волокном
Рецепты на кето: Тесто для пельменей на миндальной и подсолнечной муке с бамбуковым волокномБлендерПросто1 / 4
Томатные вафли с базиликом
Рецепты на кето: Томатные вафли с базиликомБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса