Ceai condimentat cu smântână
Ingrediente
| Ingredient | Cant, gr | |
|---|---|---|
| Ceai negru | ||
| Ghimbir | ||
| Piper negru | ||
| Scorțișoară | ||
| Nucșoară | ||
| Cuțitul | ||
| Smântână | ||
| Output produsului: | 634 ml | |
| Resetați la setările implicite | ||
| Adaugă preparatul în meniu. | ||
Timpul de preparare
| 5 min | ||
| 20 min | ||
25 min | ||
|---|---|---|
Macroelemente în 100 g
| Proteine | 0.6 g |
| Grăsimi | 5.7 g |
| Carbohidrați simpli ?Cantitatea de carbohidrați asimilați la 100 de grame. La calcularea carbohidraților consumați, se iau în considerare doar carbohidrații puri. | 1.6 g |
| Calorii | 60 kcal |
| Indici | |
| Încărcare glicemică ?Cu cât este mai mic, cu atât este mai bine. | 0.1 |
| Indexul glicemic (IG) ?Cu cât este mai mică, cu atât este mai bine. | 6.3 |
| Indexul inflamator (DII) ?Reflectă modul în care produsul afectează nivelul de inflamație din organism. Produsele cu un indice pozitiv pot intensifica procesele inflamatorii, în timp ce cele cu un indice negativ le pot reduce, ceea ce ajută la îmbunătățirea imunității și la scăderea riscului de boli cronice. | -0.41 |
| Antioxidant (ORAC) ?Se recomandă să consumați produse cu o valoare totală minimă de 5000 ORAC pe zi. | 2 654 |
Calorii pe zi.SexCreștere
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 6% | 4% | 4% |
| 972 kcal | 1350 kcal | 1620 kcal |
Distribuirea macronutrienților
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi | |
| Recomandări (3) | |
| |
Вitămine pe 100 g
Minerale pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Ceai negru Flavonoide | 163136232125? |
| iDin ce produse: ◦ Smântână Acid palmitic (saturată) | 24243624? |
| iDin ce produse: ◦ Ceai negru: 74% ◦ Cuțitul: 19% ◦ Scorțișoară: 6% ◦ Ghimbir: 2% Mangan | 23303627? |
Lipide pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% | |
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
pe КЕТО Permis.
în PALEO Permisiune acordată pe nedrept.
Dificultate: simplu
Maxim pe zi ≈ 1 l 250 ml ?Из расчета максимум 20 гр углеводов в день
Porții: 2 (1 porție ≈ 317 g)
Pe stomacul gol (IG): Nu se poate.
Timpul de digestie: 3 ora
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
Ceai negru, Ghimbir, Piper negru, Scorțișoară, Nucșoară, Cuțitul, Smântână
A fi adus la punctul de fierbere: 5 min, A da ocazia să stea: 20 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
$$$
Fierbeți apa (500 ml) și infuzați ceaiul negru (1 lingură).
Adăugați în ceainicul de infuzare ghimbir ras (2 linguri) și condimente: piper parfumat (3 buc.), cuișoare (3 buc.), nucșoară (1 vârf de cuțit) și scorțișoară (1 vârf de cuțit).
Lăsați ceaiul să infuzeze timp de 15-20 de minute. Apoi, adăugați smântână (100 ml) pentru a oferi băuturii o textură cremoasă.
Înainte de servire, strecurați ceaiul pentru a scăpa de condimente și particule de ghimbir.
Această băutură tonifiază și ajută la întărirea sistemului imunitar, precum și poate ameliora durerea în gât.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
A pune o întrebare
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Adăugați o recenzie
Uitați-vă la altele băuturi:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți: