Rețetă simplă de pui la cuptor
Sursa de proteine, vitamine și minerale, acest preparat are un gust răcoritor de lămâie și un parfum de cimbru, contribuind la îmbunătățirea digestiei și întărirea sistemului imunitar. Ideal pentru o alimentație echilibrată.
Spălați puiul (1,2 kg) și uscați-l cu prosoape de hârtie. Îndepărtați resturile de pene și grăsimea în exces.
Amestecați frunzele de cimbru (câteva crenguțe), sare (1–1,5 lingurițe) și piper negru (după gust). Frecați puiul pe exterior și interior.
Lasă puiul la temperatura camerei timp de 30 de minute sau pune-l în frigider timp de 6–12 ore pentru a se săra uniform.
Taie lămâia (1 buc) în bucăți mari. Umple cavitatea puiului cu ea. Adaugă crenguțe de cimbru.
Leagă picioarele cu sfoară de bucătărie. Așează puiul cu pieptul în sus într-un vas de copt.
Preîncălzește cuptorul la 220 °C. Coace timp de 15 minute pentru a forma o crustă.
Scade temperatura la 180 °C. Coace încă 30–35 de minute. Stropește cu sucul eliberat la fiecare 10 minute.
Verifică dacă este gata: sucul la înțeparea pulpei trebuie să fie limpede. Temperatura internă — aproximativ 68–72 °C.
Scoteți puiul și lăsați-l să se odihnească timp de 10 minute. Tăiați și serviți, stropind cu sucurile din vas.
(8)
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Rețetă simplă de pui la cuptor", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
