Pulpe de curcan confiate cu broccoli si mandarina
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este bogat în vitamine și minerale datorită brocoli și mandarinei, ceea ce contribuie la întărirea sistemului imunitar. Combinația de curcan fraged și citrice proaspete creează un gust armonios, perfect pentru o alimentație echilibrată.
Pulpele de curcan se gatesc mult timp la temperatura joasa, asa ca devin fragede si suculente. Broccoli si mandarina se adauga la final, pentru textura si aroma.
Frecati pulpele din curcan (900 g) cu sare de mare (dupa gust) si piper negru (dupa gust). Faceti intepaturi si introduceti felii subtiri de usturoi (9 g). Lasati la frigider peste noapte.
Mutati curcanul in punga de copt. Adaugati ceapa (100 g), morcovul (100 g), dovleacul (100 g), coaja de lamaie (1 g) si lamaia (10 g). Inchideti punga si coaceti lent la 150-160 °C aproximativ 6 ore.
Deschideti punga, adaugati broccoli (120 g), rosia (120 g) si felii curatate de mandarina (100 g). Coaceti la 180 °C inca 15 minute.
(5)
- : ,
- : ,
- :
- :
- : , ,
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Pulpe de curcan confiate cu broccoli si mandarina", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Coduri promoționale pentru iHerb (7)
Recomandăm să citiți
Toate articolele
