Salată cu ficat de cod și ouă de prepeliță
Sursa de acizi grași omega-3 și vitaminele A și D, această salată susține sănătatea inimii și sistemul imunitar. Gustul delicat al ficatului de cod, combinat cu ouăle de prepeliță, creează un preparat armonios și sățios.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Marea Mediterană
Dificultate: foarte simplu
3 kg 333 gramă
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Fierbe ouăle de prepeliță (96 g) 4-5 minute, răcește-le în apă rece, curăță-le și taie-le în jumătăți.
Pune ficatul de cod (125 g) într-un bol și zdrobește-l ușor cu furculița, păstrând bucăți. Adaugă puțin ulei din conservă dacă vrei o salată mai grasă.
Adaugă ouăle de prepeliță, ceapa verde tocată fin (15 g) și piperul negru (1 g). Amestecă ușor și servește imediat.
(1)
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Salată cu ficat de cod și ouă de prepeliță", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
EPA (Omega-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Cumpărare
≈ $26.97
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Cumpărare
≈ $10.88
Vitamina A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels
Cumpărare
≈ $5.38
Vitamina D: California Gold Nutrition, Liposomal Vitamin A, D3, E & K2, Pineapple, 8.5 fl oz (250 ml)
Cumpărare
≈ $22.78
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $9.04
Vitamina B7: Purity Products, MyBiotin, Hair, Skin & Nails Formula, 30 Vegetarian Capsules
Cumpărare
≈ $19.24
Coduri promoționale pentru iHerb (3)
Uitați-vă la altele salate:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți: