Name: Salata de conopida cu drojdie inactiva
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1 dish
Cuisine: Marea Mediterană
Ingredients: Varză colorată; Salată iceberg; Drojdii inactivate alimentare; Ulei de măsline; Usturoi; Sare de mare; Piper negru

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Bucătărie: Marea Mediterană

541

Porții: 1 (1 porție ≈ 259 gramă)

Timpul de digestie: 2 ora

Protein complet: ✔

Salata de conopida cu drojdie inactiva este rapida, crocanta si intensa la gust. Cu cat conopida este taiata mai subtire, cu atat se amesteca mai bine cu dressingul.

Taiati conopida (200 g) in felii foarte subtiri. Adaugati usturoiul ras (5 g), drojdia inactiva (16 g), sarea de mare (2 g) si piperul negru (1 g).

Asezonati cu ulei de masline (15 g) si amestecati. Adaugati salata iceberg (20 g) chiar inainte de servire, daca doriti sa ramana proaspata.

(7)

:
:
:
: ,
: ,
: ,
:

Publicat: 04.06.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Salata de conopida cu drojdie inactiva", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina B1: Lake Avenue Nutrition, Benfotiamine with Thiamine, 250 mg, 120 Veggie Capsules

Cumpărare

≈ $20.9

Coduri promoționale pentru iHerb (7)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Valabil până la 16.09.2026

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

Valabil până la 16.09.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Salata de conopida cu drojdie inactiva":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Salata de conopida cu drojdie inactiva", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Varză colorată	Varză colorată	Cantitatea ingredientului Varză colorată in g
Include ingredientul: Salată iceberg	Salată iceberg	Cantitatea ingredientului Salată iceberg in g
Include ingredientul: Drojdii inactivate alimentare	Drojdii inactivate alimentare	Cantitatea ingredientului Drojdii inactivate alimentare in g
Include ingredientul: Ulei de măsline	Ulei de măsline	Cantitatea ingredientului Ulei de măsline in g
Include ingredientul: Usturoi	Usturoi	Cantitatea ingredientului Usturoi in g
Include ingredientul: Sare de mare	Sare de mare	Cantitatea ingredientului Sare de mare in g
Include ingredientul: Piper negru	Piper negru	Cantitatea ingredientului Piper negru in g

	Output produsului:	259
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

Proteine	4.8
Grăsimi	6.4
Carouri	3.5
Carbohidrați simpli	3.7
Fructoză	0
Calorii	96 kcal
Indici
Indexul glicemic	12.7
Încărcare glicemică	0.8
Indexul glicemic, II	14.4
Indexul inflamator, DII	-0.40
Antioxidant, ORAC	909

Slăbire	Retenție	Set
10%	7%	6%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
U	????122
B1	667256131391
C	42514515282
B7	41413510351
B2	27322559121
B9	22221544229
B12	22222119181
B6	1616113571
B5	1313112161
K	12161626123
B3	91181981
B4 (Colina)	71091642
E	6661311
B10	66312?1

Nutrient	% din DZR
Fructoză	??????
Calcium D-Glucarate	2323451132311
Clor	20202024205
Prebiotice	15151531?15
Fosfor	14141420105
Sodiu	14141427136
Fierul	1043852
Potasiul	911101376
Fibre	9141214?8
Mangan	81091284
Sulfură	79913?2
Indole-3-Carbinol	77283574

8
	Tăiați	6
	Amesteca	2

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Reduceți cantitatea proteine Adăugați mai mult grăsimi

Nutrient	% din DZR
Triptofan	20292971113
Leucin	6881752
Fenilalanină	68816103

Salata de conopida cu drojdie inactiva

Recomandăm să citiți