Sos din ardei gras: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

	Tăiați	5
	Prăjire	10
	Stingere	15
	A mixa cu blenderul	5
35

Slăbire	Retenție	Set
9%	6%	5%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
U	????31
C	9010895324164
B6	1717113671
A	1317152988
E	1212122521
B9	9961894
B3	5641041
B2	5651221

Nutrient	% din DZR
Siliciu	16161632?10
Luptă	66612?2
Potasiul	576743
Fierul	522431

Nutrient	% din DZR
Acidul oleic (Omega-9)	12161422?17

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană

Bucătărie: Marea Mediterană

Se potrivește cu: Gustări, Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Pizza, Pește, Legume înăbușite

Inventar: Blender

Dificultate: simplu

455

Porții: 6 (1 porție ≈ 97 gramă)

Timpul de digestie: 2 ora

Taie ceapa (1 bucată) în bucăți mici, iar ardeii grași (1 bucată galben și 2 bucăți roșii) în cuburi.

Încălzește o tigaie cu ulei de măsline și călește ceapa până devine transparentă. Apoi, adaugă ardeii tăiați și continuă să-i călești timp de 2-3 minute.

Pasul următor este să torni vin alb sec (70 ml) și să adaugi chimen și ierburi provensale (o priză din fiecare).

Scade focul și lasă amestecul să fiarbă timp de 15 minute.

După ce legumele devin moi, folosește un blender pentru a pasa sosul până devine omogen.

Gustă amestecul obținut și, dacă este necesar, adaugă sare și suc de lămâie după gust.

Beneficiul pentru sănătate
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)
Protecție împotriva virușilor
Creșterea imunității

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Sos din ardei gras", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps

Cumpărare

≈ $29.59

Coduri promoționale pentru iHerb

29% off Top Selling Brands at iHerb!

Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.

29% off Supplements

29% off Supplements Cannot be combined with other offers.

29% off Body Care

29% off Body Care Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Sos din ardei gras":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Sos din ardei gras", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Ardei bulgăresc
	Ceapă verde
	Vin alb sec
	Ulei de măsline
	Chimen
	Ierburi provençale ↺
	Sare de bucătărie
	Lămâie	pe gust

	Output produsului:	581
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Proteine	0.8
Grăsimi	5.4
Carbohidrați simpli	4.4
Calorii	83 kcal
Indici
Indexul glicemic	27.5
Încărcare glicemică	1.7
Indexul glicemic, II	16.9
Indexul inflamator, DII	-0.63
Antioxidant, ORAC	1 405

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi