Tortilla din făină de cocos
Făina de cocos și psylliumul aduc fibre și formează o bază moale pentru tortilla subțire, iar uleiul de cocos adaugă sațietate. Lipiile se potrivesc cu umpluturi keto și se gătesc într-o tigaie uscată.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Mixer
208
Porții: 4 (1 porție ≈ 98 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Măcinați scurt psyllium (18 g).
Amestecați făină de cocos (120 g), psyllium (18 g), bicarbonat de sodiu (2 g) și sare de bucătărie (după gust).
Adăugați ulei de cocos (30 g) și apă (220 g), apoi frământați aluatul.
Împărțiți aluatul în patru bucăți și întindeți fiecare bucată între foi de pergament.
Gătiți tortilla într-o tigaie uscată pe ambele părți până se rumenesc ușor.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Tortilla din făină de cocos", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Uitați-vă la altele produse de panificație:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleParticularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomie
9min
Care este diferenta dintre sararea uscata, umeda si mixta pentru carne, carnati si delicatese
8min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
15min
Cum recunoști zahărul în lista de ingrediente: denumiri, siropuri și concentrate
11min
Distribuiți: