Dovleac copt cu scorțișoară

Sursa vitaminelor A și C, dovleacul copt cu scorțișoară are un gust dulce și un parfum plăcut, susține imunitatea și îmbunătățește digestia, fiind ideal pentru un desert în dieta keto.

Ingrediente

Porții:

	Ingredient	Cant, gr
	Dovleac
	Lămâie
	Scorțișoară
	Sare de bucătărie

	Output produsului:	618
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

45
	Tăiați	10
	Preparare	5
	Coacere	30

Macroelemente în 100 g

Proteine	1
Grăsimi	0.1
Carbohidrați simpli	6.1
Calorii	27 kcal
Indici
Indexul glicemic	73.3
Încărcare glicemică	1
Indexul glicemic, II	73
Indexul inflamator, DII	-0.57
Antioxidant, ORAC	1 495

Calorii pe zi.SexCreștere

Slăbire	Retenție	Set
3%	2%	2%
972	1350	1620

БЖУ

Aminoacizi

Lipide

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
A	405147902424
C	1114124121
B2	81081841
E	7771511
B5	6651031
B6	5531021

Minerale

Nutrient	% din DZR
Lutein	17171728?4
Fierul	1053852
Potasiul	1013121587
Mangan	911101494
Fosfor	666942

Lipide

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Mâncăruri vegane

Colecție de rețete pentru creșterea nivelului de testosteron Gratuit

A citi

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Low Oxalate Diet
MIND

Beneficiul pentru sănătate
Creșterea imunității

Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete

Hummus din usturoi și conopidă

Piure de mazăre verde

Ridiche coaptă

Vinete

Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:

Brânză vanilată din lapte de cocos

Dulciuri din brânză cremoasă

Prăjitura „Cârnaț de ciocolată”

Zefir de coacăze

Recomandăm să citiți:Toate articolele

Care nuci sunt de fapt nuci?

Ce suplimente ar trebui să iau în timpul dietei keto?

Cum să lupți cu platoul în dieta keto?

Tracțiunea cu bara înclinat. Descriere și tehnica de execuție

Secțiune:
Deserturi și dulciuri

Distribuiți:

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi