Самое важное про Пищеварение и ЖКТ
Почему низкая кислотность желудка полезна для ощелачивания крови?
Чем лучше работает протонная помпа, то есть чем кислее желудочный сок, тем лучше себя чувствует кровь (тем она щелочнее). А протонная помпа работает лучше у тех, кто питается преимущественно белковыми продуктами.
Почему мочу закисляет не белок, а углеводы?
Углеводы ухудшают реабсорбцию натрия, из-за этого увеличивается количество альдестерона. Поэтому чаще всего не белок, а высокое количество углеводов в пище приводит к закислению мочи.
Почему нельзя ограничивать употребление белка при обнаружении его в моче?
При обнаружении белка в моче обычно ограничивают употребление белка. Однако это препятствует процессу эндоцитоза. Из-за чего количество белка в моче будет только увеличиваться. Правильное лечение в этом случае - это употребление продуктов, богатых белком и фосфолипидами. Например, яйца, икра, печень.
Почему важно разнообразие микробиома?
Кишечник – это самый большой иммунный орган в организме человека. Чем разнообразнее микробиом в нем, тем адекватнее иммунная реакция организма, и тем меньше места остается для патогенных бактерий.
Почему анемия = сниженная кислотность желудка, и наоборот
Анемия является одной из основных причин сниженной кислотности желудочного сока. И наоборот, сниженная кислотность желудочного сока является одной из основных причин анемии. Это легко объясняется физиологией пищеварения и обмена веществ.
Почему связь запоров с клетчаткой – это миф?
Запоры возникают не из-за дефицита клетчатки. На карнивор люди вообще не едят ни клетчатки, ни овощей, при этом запоров у них нет. Запоры возникают в первую очередь из-за дефицита минералов и воды.
Самый простой способ избавиться от запора
Самый простой способ избавиться от запора – это выпить 10-20 грамм льняного или касторового масла. Выпиваете касторовое масло перед сном и к утру вы легко сходите в туалет.
Почему клетчатка вредна при запорах и что делать
Если у вас уже запор, нельзя употреблять клетчатку. Это приведет только к еще большим запорам. Запор – это признак нехватки воды. Поэтому просто пейте больше воды, а также добавьте магний цитрат.
Синдром избыточного бактериального роста опасен именно тем, что у вас в организме разрастается большое количество бактерий, которые начинают забирать витамины и минералы из пищи. Таким образом, вы недополучите необходимые нутриенты и у вас образуются дефициты.
Для излечения от СИБР достаточно регулярно употреблять жирную пищу. В ответ на жирную пищу вырабатывается желчь, которая уничтожает бактерии.
Откуда берется непереносимость лактозы?
Непереносимость лактозы возникает в том случае, если в организме преобладает лактозанегативная микрофлора.
Развивается эта патогенная микрофлора в частности из-за употребления антибиотиков. А поскольку сейчас еще с детства многие не один раз принимают антибиотики, а также при родах выполняется санация влагалища антибиотиками, то практически у всех детей развивается лактозанегативная микрофлора.
Чай становится вредным спустя 30 минут? Почему нельзя оставлять чай надолго?
Любой чай теряет полезные свойства и может стать вредным, если оставлен на длительное время.
Через 30 минут после заваривания начинают разрушаться антиоксиданты. Особенно у зеленого чая, богатого катехинами.
Через 2 часа при комнатной температуре начинают размножаться бактерии и грибки. Особенно в чае с добавками: лимоном, медом, подсластителем.
Через 8 часов бактерий достаточно, чтобы вызвать расстройство желудка.
Через 12 часов чайная заварка начнет выделять пурины, нагружающие почки, и соединения, раздражающие слизистую.
Чтобы получить пользу от чая, лучше выпить его в первые 30 минут после заваривания. Или хотя бы в течение 3 часов.
Если нужно сохранить чай в течение 24 часов, уберите из чая заварку, поставьте в холодильник, и не добавляйте добавки. Это не сохранит полезные свойства, но снизит возможный вред здоровью.