Зеленый чай является мощным источником антиоксидантов и других важных веществ, благотворно влияющих на организм.
Благодаря своему богатому составу, включающему катехины (в том числе эпигаллокатехингаллат (EGCG), который считается ключевым компонентом, обладающим мощными антиоксидантными свойствами), полифенолы, витамины и минералы, зеленый чай оказывает положительное воздействие на различные аспекты здоровья, в том числе на улучшение метаболизма и поддержание оптимального веса.
Зеленый чай содержит витамины группы B, витамины C и E, минералы такие как магний, марганец и калий, а также фтор, который полезен для зубов.
Наличие аминокислоты L-теанин способствует улучшению когнитивных функций и снижению уровня стресса.
Питательная ценность
В зеленом чае практически отсутствуют калории, что делает его идеальным напитком для кето-диеты, при условии избегания добавления сахара.
Гликемический индекс зеленого чая равен 0.
Учитывая низкое содержание углеводов, его можно включать в рацион без ограничений, в том числе в период интервального голодания.
Зеленый чай является ценным напитком для тех, кто следует кето-диете, благодаря его способности поддерживать процесс липолиза (расщепление жиров). Это связано с содержанием в чае катехинов.
Варианты на iHerb
| Товар | Цена, $ |
|---|---|
NOW Foods экстракт зеленого чая 400 мг 100 вегетарианских капсул | 8.78 |
NOW Foods Экстракт зеленого чая 400 мг 250 растительных капсул | 18.58 |
Nature's Truth Кофеин с экстрактом зеленого чая 220 мг 120 таблеток | 14.05 |
Prince of Peace органический зеленый чай с жасмином 100 чайных пакетиков 180 г (6 35 унции) | 15.30 |
Source Naturals Экстракт зеленого чая 100 мг 60 таблеток | 6.02 |
Swanson Зеленый чай 500 мг 100 капсул | 4.89 |
Swanson Зеленый чай 500 мг 30 капсул | 2.02 |
Uncle Lee's Tea органический зеленый чай 100 чайных пакетиков 160 г (5 64 унции) | 9.94 |
Uncle Lee's Tea легенды Китая зеленый чай жасмин 100 чайных пакетиков в индивидуальной упаковке 160 г (5 64 унции) | 8.37 |
Uncle Lee's Tea Legends of China зеленый чай 100 чайных пакетиков 5 64 унции | 8.37 |
