Правда ли, что стронций полезен для костей?
Если организму не хватает кальция, то его будет замещать стронций или барий. Но это не значит, что организму нужен стронций - он используется от безысходности. Только потому, что нет кальция.
Кальций (Ca), стронций (Sr) и барий (Ba) принадлежат к одной группе в периодической системе (щелочноземельные металлы). Они имеют схожую ионную структуру и могут частично заменять друг друга в биологических процессах. Но такое замещение — это не «равноценная замена», а скорее вынужденная мера организма при дефиците основного элемента.
Почему это происходит
Сходство ионов. Ионы Ca²⁺, Sr²⁺ и Ba²⁺ имеют близкий радиус и заряд, поэтому они могут встраиваться в минеральную матрицу костей и зубов вместо кальция.
Минеральная матрица костей. Гидроксиапатит костей (Ca₁₀(PO₄)₆(OH)₂) при недостатке кальция может частично включать стронций или барий. Организм «не различает» их на уровне структуры решётки, но биохимические свойства изменяются.
Чем это опасно
Стронций (Sr). В малых дозах (например, стронция ранелат в медицине) может усиливать минерализацию костей и снижать риск переломов. Но при длительном дефиците кальция и накоплении Sr вместо Ca прочность костей меняется: они могут становиться более хрупкими, а структура нарушенной.
Барий (Ba). Барий биологически активен, но токсичен. При его отложении в костях или мягких тканях он нарушает работу нервной системы, мышц и сердца (так как мешает нормальной передаче кальциевого сигнала).
Итоговое влияние на организм:
- Кости могут становиться менее эластичными и более хрупкими.
- Могут возникать проблемы с нервно-мышечной проводимостью (так как кальций — ключевой элемент передачи нервного импульса).
- При накоплении бария — токсические эффекты (аритмии, мышечные спазмы, неврологические нарушения).
То есть замещение кальция стронцием или барием — это «аварийный режим» работы организма, который поддерживает структуру костей, но ухудшает их качество и общее состояние здоровья.
Промокоды для iHerb
Valid for Japan, Hong Kong, Singapore, and Taiwan only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.12.2025
Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.12.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, and Macau only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.12.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, and Singapore only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.12.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, and Japan only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.12.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
Действует до 31.12.2025
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
Действует до 31.12.2025
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
Действует до 31.12.2025
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
Действует до 31.12.2025
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
Действует до 31.12.2025
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
Действует до 31.12.2025
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.12.2025
20% off Metagenics
Действует до 31.12.2025
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.12.2025
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.12.2025
20% off NeilMed Sinus Rinse
Действует до 31.12.2025
20% off Great Lakes Wellness
Действует до 31.12.2025
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.12.2025
Excludes KR, JP, HK, TW, SG, MO, CN, IL, Europe, and MENA. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.01.2026
Valid for Europe only. Excludes Romania, Estonia, Latvia, Lithuania, Hungary, and Bulgaria. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.01.2026
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 02.01.2026
Список видео из YouTube по теме "Правда ли, что стронций полезен для костей?":