Правда ли, что стронций полезен для костей?

Кальций (Ca), стронций (Sr) и барий (Ba) принадлежат к одной группе в периодической системе (щелочноземельные металлы). Они имеют схожую ионную структуру и могут частично заменять друг друга в биологических процессах. Но такое замещение — это не «равноценная замена», а скорее вынужденная мера организма при дефиците основного элемента.

Почему это происходит

Сходство ионов. Ионы Ca²⁺, Sr²⁺ и Ba²⁺ имеют близкий радиус и заряд, поэтому они могут встраиваться в минеральную матрицу костей и зубов вместо кальция.

Минеральная матрица костей. Гидроксиапатит костей (Ca₁₀(PO₄)₆(OH)₂) при недостатке кальция может частично включать стронций или барий. Организм «не различает» их на уровне структуры решётки, но биохимические свойства изменяются.

Чем это опасно

Стронций (Sr). В малых дозах (например, стронция ранелат в медицине) может усиливать минерализацию костей и снижать риск переломов. Но при длительном дефиците кальция и накоплении Sr вместо Ca прочность костей меняется: они могут становиться более хрупкими, а структура нарушенной.

Барий (Ba). Барий биологически активен, но токсичен. При его отложении в костях или мягких тканях он нарушает работу нервной системы, мышц и сердца (так как мешает нормальной передаче кальциевого сигнала).

Итоговое влияние на организм:

• Кости могут становиться менее эластичными и более хрупкими.
• Могут возникать проблемы с нервно-мышечной проводимостью (так как кальций — ключевой элемент передачи нервного импульса).
• При накоплении бария — токсические эффекты (аритмии, мышечные спазмы, неврологические нарушения).

То есть замещение кальция стронцием или барием — это «аварийный режим» работы организма, который поддерживает структуру костей, но ухудшает их качество и общее состояние здоровья.