Витамины, минералы и другие нутриенты стр. 2

Лютеин. Здоровье глаз, защита сетчатки, предотвращение возрастных нарушений зрения. При недостатке ухудшение зрения, возрастная макулярная дегенерация, катаракта.

Витамин B8 (Инозитол). Метаболизм жиров, здоровье нервной системы. При недостатке нарушения настроения, метаболические проблемы.

Витамин B4 (Холин). Работа печени, мозга и нервной системы, синтез ацетилхолина. При недостатке жировая дистрофия печени, когнитивные нарушения и усталость.

Фтор. Укрепление зубной эмали, минерализация костей. При недостатке повышенная чувствительность зубов и кариес.

Кремний. Здоровье кожи, волос, ногтей и костей, синтез коллагена. При недостатке ухудшение состояния кожи, волос и костей.

Никель. Активность ферментов, метаболизм железа. Дефицит может повлиять на метаболизм и здоровье костей.

Бор. Здоровье костей, метаболизм кальция, магния и витамина D. Недостаток ухудшает здоровье костей и когнитивные функции.

Ванадий. Регуляция уровня сахара в крови, здоровье костей и зубов. Недостаток влияет на метаболизм сахара.

Хром. Регуляция уровня сахара в крови, метаболизм углеводов. При недостатке проблемы с регуляцией сахара, усталость, раздражительность.

Молибден. Метаболизм серы, детоксикация и работа ферментов. При недостатке токсикация организма, нарушение обмена серы.

Селен. Антиоксидант, защищает клетки, поддерживает работу щитовидной железы. При недостатке усталость, проблемы с щитовидной железой, снижение иммунитета.

Йод. Синтез гормонов щитовидной железы (регулируют обмен веществ). При дефиците зоб, гипотиреоз, задержка роста и умственного развития.

Марганец. Метаболизм углеводов, жиров и белков, здоровье костей. При дефиците слабость костей, проблемы с кожей, замедление роста.

Медь. Образование коллагена, метаболизм железа, поддержание иммунной системы. При недостатке анемия, слабость, проблемы с иммунитетом и костями.

Цинк. Иммунитет, здоровье кожи, заживление ран и синтез ДНК. При недостатке выпадение волос, ослабление иммунитета, замедленное заживление ран.

Железо. Образование гемоглобина (переносит кислород по телу). При недостатке анемия, усталость, слабость, головокружение.

Магний. Участвует в более 300 биохимических реакций, здоровье нервов и мышц. При недостатке судороги, усталость, нарушение сердечного ритма и тревожность.

Хлор. Баланс кислот и электролитов, пищеварение. При дефиците обезвоживание, мышечные судороги, нарушение пищеварения.

Натрий. Баланс жидкости в организме, работа нервов и мышц. При недостатке обезвоживание, мышечные судороги, пониженное давление.

Калий. Работа нервов, мышц и баланс электролитов в организме. При недостатке мышечные судороги, слабость, аритмия, высокое давление.