Ягоды
Ягоды могут быть отличным дополнением к кето-диете благодаря их низкому содержанию углеводов и высокому содержанию антиоксидантов, витаминов и клетчатки. Однако важно контролировать количество потребляемых ягод, чтобы не превысить суточную норму углеводов, обычно ограниченную 20-50 граммами.

Ягоды

Найдено продуктов: 20
Боярышник
Ягоды
Розовые
133 (133 шт)
Источник антиоксидантов, поддерживающих здоровье сердечно-сосудистой системы. Уникален высоким содержанием флавоноидов, способствующих улучшению кровообращения и снижению артериального давления.
C61
A19
Нет нутриентов с РДН более 1%
Ягода можжевельника
Ягоды
250 (2500 шт)
Источник антиоксидантов и фитонутриентов, обладающих противовоспалительными свойствами. Уникальна способностью поддерживать здоровье мочевыводящих путей и улучшать пищеварение.
C355
Железо27
Цинк6
Барбарис
Ягоды
Берёзовые
40 (200 шт)
Источник антиоксидантов и витамина C, барбарис поддерживает иммунную систему и способствует улучшению пищеварения. Уникальные алкалоиды в его составе помогают регулировать уровень сахара в крови.
C38
E28
B215
Железо25
Волокна12
Калий10
Черноплодная рябина
ЯгодыСуперфуд
Розовые
208 (208 шт)
Источник мощных антиоксидантов, особенно антоцианов, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и обладают противовоспалительными свойствами. Укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ.
A31
C28
B615
Флавоноиды192
Антиоксиданты211
Никель86
Асаи
ЯгодыСуперфуд
Астровые
Источник мощных антиоксидантов, особенно антоцианов, которые поддерживают здоровье сердца и улучшают циркуляцию. Уникален высоким содержанием клетчатки и полезных жиров, способствующих обмену веществ.
A143
B115
B610
Калий36
Железо8
Марганец7
Ежевика
ЯгодыСуперфуд
Розовые
465 (77.5 шт)
Источник антиоксидантов, особенно антоцианов, которые поддерживают здоровье сердца и улучшают когнитивные функции. Уникальна высоким содержанием клетчатки, способствующей пищеварению и контролю сахара в крови.
C28
K22
E8
Пребиотики43
Марганец36
Волокна21
Клубника
ЯгодыСуперфуд
Розовые
351 (17.5 шт)
Источник антиоксидантов, таких как антоцианы и витамин C, поддерживающих иммунную систему и здоровье кожи. Уникальна низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки, способствующей пищеварению.
C78
B96
B64
Голубика
ЯгодыСуперфуд
278 (396.5 шт)
Источник мощных антиоксидантов, особенно антоцианов, которые поддерживают здоровье сердца и мозга. Уникальна высоким содержанием витамина C и клетчатки, способствующих улучшению пищеварения.
K21
C13
A8
Малина
ЯгодыСуперфуд
Розовые
364 (121 шт)
Источник антиоксидантов, таких как эллаговая кислота, способствующих защите клеток от повреждений. Уникальна низким содержанием углеводов и высоким уровнем клетчатки, что поддерживает здоровье кишечника.
C35
K9
E6
Пребиотики67
Марганец37
Волокна26
Кизил
ЯгодыСуперфуд
Розовые
370 (61.5 шт)
Источник мощных антиоксидантов, кизил поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и обладает противовоспалительными свойствами. Уникален высоким содержанием витамина C и полифенолов.
C93
B4 (Холин)17
B911
Флавоноиды384
Марганец161
Калий135
Крыжовник
ЯгодыСуперфуд
Розовые
323 (46 шт)
Источник мощных антиоксидантов, крыжовник поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение благодаря высокому содержанию клетчатки. Уникален низким гликемическим индексом и витаминами C и K.
C37
B66
B56
Черника
ЯгодыСуперфуд
165 (236 шт)
Источник мощных антиоксидантов, особенно антоцианов, которые поддерживают здоровье мозга и улучшают зрение. Уникальна способностью снижать воспаление и уровень сахара в крови.
K21
C13
B64
Антиоксиданты468
Флавоноиды136
Марганец19
Показать ещё
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса