Малина

Источник антиоксидантов, таких как эллаговая кислота, способствующих защите клеток от повреждений. Уникальна низким содержанием углеводов и высоким уровнем клетчатки, что поддерживает здоровье кишечника.
Читать
Видео по теме
Семейство: розовые
Объем в единицах: 1 шт ≈ 3 гр
Афродизиак: Питательные свойства
Суперфуд: Высокое содержание антиоксидантов
Есть антинутриенты: Оксалаты, Танины
Время переваривания: 1 час
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Малина богата витаминами, минералами и антиоксидантами, она может по праву считаться натуральным «стражем» здоровья.

Богатая витамином C, малина способствует укреплению иммунной системы и предотвращению простудных заболеваний.

Антиоксидантные свойства этих ягод помогают бороться со свободными радикалами и поддерживать здоровье клеток.

В дополнение к витамину C, малина содержит витамины группы B, витамин K и E, а также минералы, такие как магний, калий, железо и фосфор.

Эти нутриенты играют важную роль в поддержании здоровья костей, сердца и общего метаболизма.

Пищевая ценность

Малина является отличным выбором для низкоуглеводных диет, таких как кето-диета, благодаря своему низкому гликемическому индексу (ГИ), который составляет всего около 25.

Гликемическая нагрузка (ГН) малины также низкая, около 3 за стандартную порцию (120 грамм), что делает её подходящим продуктом для поддержания стабильного уровня глюкозы в крови.

Благодаря содержанию пищевых волокон, у малины также низкий чистый углеводный счет.

В среднем, 100 г малины содержит около 5.44 г углеводов и 1.7 г пищевых волокон, оставляя 3.74 г чистых углеводов и всего 52 ккал.

Варианты на iHerb

ТоварЦена, $
Bluebonnet Nutrition EarthSweet® витамин D3 малина 25 мкг (1000 МЕ) 90 жевательных таблеток
11.14
Bluebonnet Nutrition Earth Sweet Chewables витамин D3 со вкусом малины 2000 МЕ 90 жевательных таблеток
15.82
Bluebonnet Nutrition Жевательные таблетки «EarthSweet» витамин B12 натуральный вкус малины 2000 мкг 90 шт.
14.29
Bluebonnet Nutrition EarthSweet жевательные таблетки метилкобаламин натуральный малиновый вкус 1000 мкг 60 жевательных таблеток
11.51
Carlson Healthy Mood 5-HTP Elite натуральная малина 60 таблеток
10.48
Carlson Healthy Mood 5-HTP Elite натуральная малина 120 таблеток
24.50
Source Naturals Wellness леденцы с цинком ™ персик и малина 23 мг 60 пастилок
9.89
Source Naturals Wellness Zinc Lozenges™ персик и малина 23 мг 120 пастилок
17.70
Swanson Листья красной малины 380 мг 100 капсул
9.51
XyliDENT Dry Mouth увлажняющие таблетки с ксилитолом гранат и малина 100 таблеток
15.65

Промокоды для iHerb

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о продукте "Малина", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Раздел:
Ягоды
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса