Клубника — не только великолепное украшение летних столов, но и ценный источник витаминов, минералов и других нутриентов. Эти ароматные, ярко-красные плоды привлекают своим сладким вкусом и многообразием полезных свойств.
Богата клубника антиоксидантами, витамином C, марганцем, фолиевой кислотой и другими веществами, которые играют важную роль в поддержании здоровья организма.
Пищевая ценность
С точки зрения макронутриентов, клубника состоит в основном из воды, содержит низкий уровень углеводов и минимальное количество белков и жиров.
В 100 граммах свежей клубники примерно 32 калории, 0.7 грамм белка, 0.3 грамма жира, и 7.7 грамм углеводов, из которых 2 грамма — это пищевые волокна.
Гликемический индекс клубники низкий и составляет около 40, что делает её подходящей для употребления в умеренных количествах на кето-диете.
Хотя клубника и является сладким фруктом, её естественный сахар легко усваивается, не вызывая резких скачков глюкозы.
Варианты на iHerb
| Товар | Цена, $ |
|---|---|
Carlson жевательное железо со вкусом клубники 60 таблеток (15 в каждой таблетке) | 8.23 |
Carlson Жевательное железо натуральная клубника 120 таблеток (15 мг в каждой таблетке) | 13.34 |
Carlson Детские жевательные таблетки с железом натуральный клубничный ароматизатор 15 мг 60 таблеток | 8.23 |
Creekside Natural Therapeutics, Children's Sleep Aid, Strawberry, 60 Fruit Chews, 9.3 oz | 16.30 |
Natural Factors витамин D3 для детей с клубникой 10 мкг (400 МЕ) 100 жевательных таблеток | 5.68 |
Nordic Naturals Ultimate Omega Junior омега для детей от 6 лет со вкусом клубники 90 мини-капсул (340 мг в 1 капсуле) | 31.55 |
Nordic Naturals, DHA Junior, Great for Ages 3+, Strawberry, 250 mg, 180 Soft Gels (62.5 mg per Soft Gel) | 31.54 |
Nordic Naturals ProOmega® Junior для детей от 5 лет клубника 90 капсул (340 мг в 1 капсуле) | 37.13 |
Nordic Naturals ProDHA ™ клубника 120 мягких таблеток (250 мг в мягком геле) | 45.26 |
Swanson Витамин B12 с фолатом клубника 100 пастилок | 6.16 |
