Capsuni – nu doar o minunată decorație a meselor de vară, ci și o sursă valoroasă de vitamine, minerale și alte nutrienți. Aceste fructe aromate, de un roșu intens, atrag prin gustul lor dulce și diversitatea proprietăților benefice.
Capsunile sunt bogate în antioxidanți, vitamina C, mangan, acid folic și alte substanțe care joacă un rol important în menținerea sănătății organismului.
Valoare nutrițională
Din punct de vedere al macronutrienților, capsunile sunt compuse în principal din apă, conțin un nivel scăzut de carbohidrați și o cantitate minimă de proteine și grăsimi.
În 100 de grame de capsuni proaspete aproximativ 32 de calorii, 0.7 grame de proteine, 0.3 grame de grăsimi, și 7.7 grame de carbohidrați, din care 2 grame sunt fibre alimentare.
Indexul glicemic al capsunilor este scăzut, în jur de 40, ceea ce le face potrivite pentru consum în cantități moderate în cadrul unei diete ketogenice.
Chiar dacă sunt fructe dulci, zahărul lor natural este ușor de asimilat, fără a provoca fluctuații bruște ale glucozei.
Opțiuni pe iHerb
| Produs | Prețul, $ |
|---|---|
Carlson, Chewable Iron, Strawberry, 30 mg, 60 Tablets | 8.22 |
Carlson, Chewable Iron, Natural Strawberry, 30 mg, 120 Tablets (15 mg per Tablet) | 13.33 |
Carlson, Kid's, Chewable Iron, Natural Strawberry, 15 mg, 60 Tablets | 8.22 |
Creekside Natural Therapeutics, Children's Sleep Aid, Strawberry, 60 Fruit Chews, 9.3 oz | 16.21 |
Natural Factors, Vitamin D3 for Kids, Strawberry, 10 mcg (400 IU), 100 Chewable Tablets | 5.67 |
Nordic Naturals, Ultimate Omega Junior, Ages 6+, Strawberry, 680 mg, 90 Mini Soft Gels (340 mg per Soft Gel) | 31.52 |
Nordic Naturals, DHA Junior, Great for Ages 3+, Strawberry, 250 mg, 180 Soft Gels (62.5 mg per Soft Gel) | 31.36 |
Nordic Naturals, ProOmega Junior, Strawberry, 500 mg, 90 Soft Gels (250 mg per Softgel ) | 37.09 |
Nordic Naturals, ProDHA, Strawberry, 500 mg, 120 Soft Gels (250 mg per Soft Gel) | 45.21 |
Swanson, Vitamin B12 with Folate, Strawberry, 1,000 mcg, 100 Lozenges | 6.15 |
