Абрикосы содержат множество витаминов, таких как витамин C, витамин A, витамины группы B, и минералов, включая калий, железо и магний.
Эти плоды особенно ценятся за высокое содержание бета-каротина, который способствует улучшению зрения и поддержанию здоровья кожи.
Кроме того, абрикосы содержат растительные антиоксиданты, в частности бета-каротин и флавоноиды, которые помогают бороться с вредными свободными радикалами и могут снижать риск развития некоторых заболеваний.
Питательная ценность
Абрикосы содержат приблизительно 48 калорий на 100 грамм продукта.
Гликемический индекс абрикос составляет около 30.
Средний абрикос весит примерно 35 грамм и содержит около 3.9 г углеводов.
Гликемическая нагрузка одного абрикоса — приблизительно 2.
Варианты на iHerb
| Товар | Цена, $ |
|---|---|
Good Sense абрикосы сушеные и неподслащенные 213 г (7 5 унции) | 5.52 |
Happy Family Organics Happy Baby® тыква груши и абрикосы для детей старше 6 месяцев 113 г (4 унции) | 1.71 |
Made in Nature Органические сушеные абрикосы и ничего лишнего суперзакуска 170 г (6 унций) | 7.81 |
Mariani абрикосы с пробиотиками 170 г (6 унций) | 5.91 |
NOW Foods Органический несладкий абрикос 454 г (16 унций) | 18.99 |
Organic Traditions Курага 227 г (8 унций) | 7.91 |
That's It фруктовые батончики яблоко и абрикосы 12 батончиков по 35 г (1 2 унции) | 27.49 |
Hello! I'm Ugly Сухофрукты нарезанные абрикосы 85 г (3 унции) | 7.68 |
